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オイルサーディンとねぎのzenbパスタ
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オイルサーディンとねぎのzenbパスタ-レシピのメイン写真

オイルサーディンとねぎのzenbパスタ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

棚の奥からオイルサーディンの缶詰が出てきた。
zenbはバリエーションも多くグルフリの味方。

棚の奥からオイルサーディンの缶詰が出てきた。
zenbはバリエーションも多くグルフリの味方。

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オイルサーディンとねぎのzenbパスタ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

棚の奥からオイルサーディンの缶詰が出てきた。
zenbはバリエーションも多くグルフリの味方。

棚の奥からオイルサーディンの缶詰が出てきた。
zenbはバリエーションも多くグルフリの味方。

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材料

1人分
  • ゼンブヌードル丸麺 1束
  • 塩 適量
  • オイルサーディン 1缶(3尾くらい)
  • 長ネギ 10センチ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにく みじん切り 1かけ
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけて香りをだします。お好みで唐辛子を入れても。

  2. 2

    オイルサーディンの缶詰をあけ、小さければ4尾、大きめなら3尾くらい使います。1尾を崩し味出し用でフライパンへ投入。

  3. 3

    ねぎを細長くカットして❷に加えます。

  4. 4

    麺を固めに茹でます。袋表示マイナス1分を目安。ザルにあげてぬめりを洗い流します。水をかえ手早く2〜3回。

  5. 5

    麺をフライパンに入れ温めながら汁気を吸わせます。
    麺の固さ、塩気を調整して盛り付けます。

コツ・ポイント

好みですがゼンブヌードルの豆の香りが気になる場合は麺を洗います。豆の成分が出た茹で汁は、中華だしや塩、醤油、具材を加えてスープになります。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2024/10/06 13:22に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理とカルディパトロール。基本は目分量調理で、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うように心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底、焼き鮭の皮…一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け。。買い物から皿洗いまで、料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

パスタ オイルサーディン にんにく めん 長ネギ

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