冷やし中華♪サバ缶で栄養たっぷり♪
コイケ！ @cook_40427654
もやしでかさ増し、タンパク質がしっかりとれるボリュームたっぷりの冷やし中華です！
このレシピの生い立ち
ハムがなかったので上に乗せる具を考えていたところサバ缶を発見。ほぐして乗せてみたら美味しくできました！
冷やし中華♪サバ缶で栄養たっぷり♪
もやしでかさ増し、タンパク質がしっかりとれるボリュームたっぷりの冷やし中華です！
このレシピの生い立ち
ハムがなかったので上に乗せる具を考えていたところサバ缶を発見。ほぐして乗せてみたら美味しくできました！
作り方
- 1
胡瓜を細切り、トマトをスライス、サバ缶の汁を捨ててサバの身をほぐしておく
- 2
たっぷりのお湯で麺ともやし一緒にを茹でる
- 3
②が茹で上がったら流水で洗い、水気をしっかりきる（ここポイントです）
- 4
お皿に盛り付けて最後にタレをかけたら完成です！
-
コツ・ポイント
サバは缶の中でほぐすとラク！ほぐし具合はお好みですが、細かい方が食べやすいと思います。また２人前の場合もやしとサバ缶は各１ずつでも十分ボリュームありです☆
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