まいたけとブロッコリーのほりにし炒め

むくみまる
むくみまる @cook_107892091

簡単!!

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材料

できあがり約200g
  1. 冷凍ブロッコリー 110g
  2. まいたけ 150g
  3. ほりにし 2g

作り方

  1. 1

    冷凍ブロッコリーをフライパン上で解凍する。出てくる水分をちょっと飛ばす。

  2. 2

    まいたけを加える。
    蓋をして3分くらい蒸らす。

  3. 3

    出てきた水分を飛ばし、ほりにしを加えて完成!

コツ・ポイント

油は使いません。
味付けは、ほりにしのみ。

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備忘録。減塩、低脂質、腸活を心がけていますお弁当おかずになりそうな物多め🍳
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