偽唐揚げ

呑兵衛どぅーん
呑兵衛どぅーん @cook_40427111

後悔少なめタンパク質多め。味は唐揚げだけど片栗粉で焼くので偽物?

このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど唐揚げ食べたい

偽唐揚げ

後悔少なめタンパク質多め。味は唐揚げだけど片栗粉で焼くので偽物?

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 醤油 大さじ1
  3. 生姜チューブ 2cm
  4. ニンニクチューブ 2cm
  5. 片栗粉 適量
  6. ごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉の皮をとり、1口大に切る

  2. 2

    袋に醤油、生姜、ニンニク、を入れて肉を加え揉みこんで15分程度冷蔵庫で馴染ませる

  3. 3

    片栗粉をまぶし、ごま油をひいたフライパンで揚げ焼きにする、よく油をきって出来上がり

  4. 4

    取り除いた鶏皮は冷凍しておくと鶏皮貯金。あとでチップスに

コツ・ポイント

しっかり火を通して焼く。油は足りなくなったら少量ずつ足す。キッチンペーパーで油をしっかりとる。

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