節約&食欲そそる豚こまのスタミナ春巻き

DICスピルリナ @dic_spllab
物価高の中、豚こま肉を使った簡単で節約、栄養満点のおかずを作りました。
スピルリナパウダーをプラスし、夏バテ対策にも◎
このレシピの生い立ち
暑い日が続く中で、疲労回復の豚肉と栄養価の高いスピルリナパウダーやたくさんの野菜を使ったレシピを考えました。
春巻きのパリっとした食感やオイスターソースのアクセントが食欲がupします。
スピルリナLAB澤まりな研究員
節約&食欲そそる豚こまのスタミナ春巻き
物価高の中、豚こま肉を使った簡単で節約、栄養満点のおかずを作りました。
スピルリナパウダーをプラスし、夏バテ対策にも◎
このレシピの生い立ち
暑い日が続く中で、疲労回復の豚肉と栄養価の高いスピルリナパウダーやたくさんの野菜を使ったレシピを考えました。
春巻きのパリっとした食感やオイスターソースのアクセントが食欲がupします。
スピルリナLAB澤まりな研究員
作り方
- 1
豚こま肉はスピルリナパウダーと塩胡椒で下味をつける
- 2
フライパンに豚こま肉を炒め火が通ったら、春雨(乾麺のまま)、にんじん・玉ねぎを炒め次になす、舞茸を入れ火が通るまで炒める
- 3
全ての食材に火が通ったら、酒、醤油、オイスターソース、砂糖を入れ味付け。
- 4
味が整ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。
その後、ボールに移し粗熱をとる。 - 5
まな板の上に春巻きの皮をのせて、対角線の3センチくらい手前に具材をのせて巻いていく。皮の上部に水で溶いた小麦で糊付けする
- 6
春巻きの皮で具材を全て包んだら、高温の油できつね色になるまで揚げ焼きをして完成。
コツ・ポイント
春雨は、乾麺のまま入れることで野菜の水分や調味料を吸って美味しく仕上がり、ゆでる時間も減り時短になります。
野菜はお好みでお好きなお野菜や旬のものを入れて楽しんでください。
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冷蔵庫にある野菜で節約簡単基本の春巻きです♪もやしの半量をタケノコに、椎茸を干し椎茸にすればランクUP♪話題入り感謝♪ はるじょんママ
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