れんこんの塩炒め

秦野病院栄養課
秦野病院栄養課 @cook_40334754

レンコンのシンプルな副菜です!
ごま油と海苔の香りがアクセントになっています☆

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材料

6人分
  1. れんこん 300g
  2. ごま 適量
  3. 小さじ1/3
  4. 小さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. 顆粒和風だし 小さじ1/3
  7. 刻みのり 少々

作り方

  1. 1

    れんこんは薄いいちょう切りにし、酢水に3~4分さらして水気を切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、れんこんを炒めます。
    透き通ってきたら調味料を加えて炒め合わせます。

  3. 3

    器に盛り、刻みのりをのせて完成です。

コツ・ポイント

れんこんがかたい時は水を少々加えて蓋をし、2~3分蒸し焼きしてみて下さい。

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レシピ作者

秦野病院栄養課
秦野病院栄養課 @cook_40334754
に公開
神奈川県秦野市で半世紀以上精神科医療を提供してきた「医療法人社団秦和会 秦野病院」で提供している病院食のレシピを公開しております。管理栄養士の考案したレシピに加えて、柔菜食、ソフト食のレシピも紹介しておりますので、ぜひ参考にしてみてください。秦野病院ホームページはこちら↓https://www.hatanohp.or.jp/
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