簡単おつまみ!ごぼ天

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

SDGs!ごぼうは皮ごと使用しました。 食物繊維たっぷり。

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材料

2人分
  1. ごぼう 1本
  2. 小麦粉 大さじ3
  3. 醤油、みりん 各大さじ1
  4. 砂糖 小さじ2
  5. 小さじ1
  6. ごま 小さじ1/2
  7. 白炒りごま 少々

作り方

  1. 1

    ごぼうをよく洗う。

  2. 2

    皮は剥かずに斜め薄切りにして細切り。
    さっと2回水洗い

  3. 3

    ごぼうと小麦粉を袋に入れて振って粉を付ける。

  4. 4

    170度の油で数分カリッと揚げる。

  5. 5

    フライパンでAを煮詰めてたれをつくる。

  6. 6

    油をしっかり切って、たれを和える。

  7. 7

    バットに広げて冷ます。

コツ・ポイント

カリッカリに揚げましょう。
たれを和えたら広げて冷ましましょう。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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