アプリでひらく作り方
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クマソバ鶏だしを使います。
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切り干し大根、乾燥わかめは水を加えてしばらくおき、戻します。
- 3
2の水気をよく切ります。
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きゅうりは細切りにします。
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ボールに3、4、ツナ、☆の材料を全て入れ、よくかき混ぜます。
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お皿に盛ったら完成です。
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ID k492
コツ・ポイント
◇切り干し大根には、カルシウム、カリウム、鉄分などが多く含まれています。
◇切り干し大根とわかめには食物繊維が豊富に含まれており、更に塩こうじを加えることで、腸内環境を整える効果が期待できます。
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