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ねじりあんスティック-レシピのメイン写真

ねじりあんスティック

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

【1人分の栄養価】 エネルギー128kcal たんぱく質2.3g 脂質5.2g 炭水化物18.1g 食物繊維0.9g 塩分0.1g

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材料

1人分
  • パイシート 25g
  • つぶあん 15g
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作り方

  1. 1

    冷凍パイシートをめん棒で薄く長方形に伸ばす。

  2. 2

    半分に切る。切ったパイシート1枚に粒あんを薄く広げる。(この時上下1㎝程度は広げないでおく)

  3. 3

    残り半分のパイシートを上にかぶせ軽く抑える。

  4. 4

    4等分に切る。

  5. 5

    カットした生地を2~3回ねじりクッキングシートにのせる。

  6. 6

    180度オーブンで15分程度,焼き目がつくくらいに焼く

コツ・ポイント

パイシートを使った簡単おやつです。

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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2025/03/13 23:58に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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つぶあん

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