簡単!銀鮭と春菊の茎炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

春菊の太い茎も美味しくリメイク

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材料

2人分
  1. 銀鮭 1切
  2. 春菊の茎 1袋分
  3. 人参 少量
  4. みりん 小さじ1/2
  5. エゴマ 少々
  6. 大さじ1
  7. ほんだし、醤油 各小さじ1/2

作り方

  1. 1

    銀鮭の皮と骨を取って適当に切る。

  2. 2

    春菊の茎は縦に薄く切る。
    人参は千切りにする。(千切りピーラーがオススメ)

  3. 3

    フライパンに油少々を温め、みりんを掛けて中火で2分焼く。

  4. 4

    春菊、人参、Aを加えて軽く炒める。

  5. 5

    エゴマ油をかけ、蓋をして30秒ほど蒸し焼き。

コツ・ポイント

銀鮭の下処理 ID:20302401
エゴマ油はごま油でもOK 仕上げに白いり胡麻をかけました

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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