タコと長芋の梅風味あえ

簡単な一品です。山芋を細かく刻めばご飯にかけて食べてもおいしいです。食欲ない夏にはピッタリです。

夏はタコ！疲労回復夏バテ予防にさっぱりサラダ♪

長芋とタコのポン酢和えに梅干でアクセントを出しました。

お酒のおつまみとしても、サラダとしても美味しく食べられます。

長芋とタコとの相性が抜群！揚げてあんをかけるだけなので簡単です

長いもを酢水につける→すりおろす→トッピング　この3ステップで簡単！！！

超簡単、そして、長芋とタコには夏バテ防止のタウリン等が豊富！そして肴にぴったり（笑）ぜひご賞味ください☆

暑い日におすすめ和えるだけの簡単レシピ(^ ^)

　ピリ辛がやみつきになるビールのおつまみごはんにも合います

余ったタコ長芋…思い付きで作ったけど美味しい！オリーブオイルをパンに付けたらいくらでも食べれるよ！

梅入りのだしジュレがキラキラきれい✨作っておくと色々使えて便利で急なおもてなしにもあっという間にステキな一品が♪

ねばねば野菜や薬味を入れたあっさり味の和え物です。食感も色々で楽しいですよ。

夏のさっぱりツルツルメニュー。梅肉とポン酢の相性は最高です。

簡単あえるだけ、超さっぱり梅ポン酢味のタコきゅう！おつまみにも♪

短時間で作れます！！

すがみほさんの『うめおかか味噌マヨおにぎり』がおいしくて大好きです♡ 長芋に和えました。　

切って和えるだけ♪火を使わないから暑い日にうれしい〜梅シソでさっぱり、長いもで夏バテ防止！

特に暑い夏にさっぱりパクパク食べれる一品です^_^

新物の長いものシャキシャキとした歯触りが楽しめる１品です。

長いものシャキシャキにタコの旨味が絡んだ簡単美味しい一品です！

たたいた山芋がﾄﾛっｻｸっでわさびがｱｸｾﾝﾄになってお酒にも合います!!袋に入れて揉むだけ!!

残ったたこのお刺身でおいしい炊き込みご飯をつくりました。しょうがの風味がアクセントです。

栄養量エネルギー：38kcalたんぱく質： 1.5gカリウム：172mgリン：19mg食塩相当量：0.2ｇ

わさびでほんのりピリッと梅でさっぱり★

本当に簡単でちょっとお洒落な料理です。パーティー等の前菜にどうぞ！

毎食摂りたい酢の物…いつものタコの酢味噌和えに胡瓜と長芋加えて、ヘルシーに食べ応えアップ♬

ネバネバが体に良い山芋とオクラの簡単一品料理です。お酒のちょっとしたおつまみにいかがでしょうか

さっと焼いて和えるだけの簡単レシピ。

和えるだけの簡単一品♪