塩麹de鶏肉とサツマイモの炒め物

かなdeジャージー
かなdeジャージー @cook_40175788

金沢白糀の使い方をオンラインミーティングで教えていただいたので、早速、漬け込んで料理しました。

#塩麹漬けチャレンジ

塩麹de鶏肉とサツマイモの炒め物

金沢白糀の使い方をオンラインミーティングで教えていただいたので、早速、漬け込んで料理しました。

#塩麹漬けチャレンジ

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材料

  1. 鶏もも肉 290g
  2. 金沢白糀 大さじ4
  3. サツマイモ 1本(190g)
  4. タマネギ 小1個
  5. ごま 適宜
  6. ネギ 適宜

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切り、ビニール袋に金沢白糀といっしょに入れ、もみ込み、1時間半くらい常温で寝かせます。※空気を抜く

  2. 2

    サツマイモ、タマネギをくし切りにします。

  3. 3

    サツマイモをレンジで下ごしらえします。※グルラボで600w5分

  4. 4

    フライパンにごま油をまわし、漬け込んだ鶏もも肉を入れ、蓋をして、中火で蒸し焼きします。※漬け込んだ塩麹も使います。

  5. 5

    鶏もも肉に火が通ったら、タマネギを入れ、しんなりするまで炒め、サツマイモも合わせ、混ぜ炒めます。

  6. 6

    お皿に盛りつけ、刻みネギをかけて、できあがり!

コツ・ポイント

鶏もも肉と金沢白糀をビニール袋でよくもみ込み、常温で寝かせるとお肉がしっかり柔らかくできます!

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