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鮭とキャベツのにんにく味噌バター炒め
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鮭とキャベツのにんにく味噌バター炒め-レシピのメイン写真

鮭とキャベツのにんにく味噌バター炒め

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

にんにくの香りが食欲そそる♪ワンパンで簡単!味噌バターでコク旨♡秋に食べたい鮭×きのこレシピ。

【ゆる減塩ポイント】
•にんにくは味噌だれに混ぜ込み、風味をしっかり効かせることで塩分控えめでも物足りなさを感じない深みのある味わいに♪
•きのこを加えることでボリュームと旨味をプラス!
•最後にバターをちょこっと加えるだけで、一気にコクがでる!風味も残り、満足感UP

にんにくの香りが食欲そそる♪ワンパンで簡単!味噌バターでコク旨♡秋に食べたい鮭×きのこレシピ。

【ゆる減塩ポイント】
•にんにくは味噌だれに混ぜ込み、風味をしっかり効かせることで塩分控えめでも物足りなさを感じない深みのある味わいに♪
•きのこを加えることでボリュームと旨味をプラス!
•最後にバターをちょこっと加えるだけで、一気にコクがでる!風味も残り、満足感UP

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鮭とキャベツのにんにく味噌バター炒め

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

にんにくの香りが食欲そそる♪ワンパンで簡単!味噌バターでコク旨♡秋に食べたい鮭×きのこレシピ。

【ゆる減塩ポイント】
•にんにくは味噌だれに混ぜ込み、風味をしっかり効かせることで塩分控えめでも物足りなさを感じない深みのある味わいに♪
•きのこを加えることでボリュームと旨味をプラス!
•最後にバターをちょこっと加えるだけで、一気にコクがでる!風味も残り、満足感UP

にんにくの香りが食欲そそる♪ワンパンで簡単!味噌バターでコク旨♡秋に食べたい鮭×きのこレシピ。

【ゆる減塩ポイント】
•にんにくは味噌だれに混ぜ込み、風味をしっかり効かせることで塩分控えめでも物足りなさを感じない深みのある味わいに♪
•きのこを加えることでボリュームと旨味をプラス!
•最後にバターをちょこっと加えるだけで、一気にコクがでる!風味も残り、満足感UP

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材料

2人分
  • 生鮭 2切れ(160g)
  • 片栗粉 小さじ2
  • キャベツ 150g
  • しめじ 50g
  • ☆味噌、水 各大さじ1
  • ☆みりん 大さじ2
  • ☆砂糖、にんにくチューブ 各小さじ1
  • バター 5g
  • サラダ油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    キャベツは葉はざく切りに、芯は薄切りにする。
    しめじは石づきをとってほぐす。
    ☆の調味料を合わせておく。

    • 鮭とキャベツのにんにく味噌バター炒め作り方1写真
  2. 2

    鮭はひとくち大に切り、骨があればとる。
    片栗粉を薄く全体にまぶす。(茶漉しを使うとやりやすいです。)

    • 鮭とキャベツのにんにく味噌バター炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、鮭を片面2分程度ずつ、両面こんがりするまで焼く。

    • 鮭とキャベツのにんにく味噌バター炒め作り方3写真
  4. 4

    キャベツ、しめじを加えてしんなりするまで2分ほど炒める。

    • 鮭とキャベツのにんにく味噌バター炒め作り方4写真
  5. 5

    合わせておいた調味料を加えて炒め合わせたら、最後にバターを加えて溶かし混ぜる。

    • 鮭とキャベツのにんにく味噌バター炒め作り方5写真

コツ・ポイント

•鮭は余分な水をペーパーで拭き取ってから使用すると臭みが抑えられます。
•味噌は塩分11.4%のものを使用しています。

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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
2025/09/18 05:00に公開
《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ&モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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このレシピのキーワード

炒めもの 鮭 シメジ 片栗粉 キャベツ バター 味噌

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