ПХ десерт з чіа, йогуртом, бананом, журавлиною та манго без цукру

Name: ПХ десерт з чіа, йогуртом, бананом, журавлиною та манго без цукру
Yield: 2 порції по 650 г
Cuisine: України
Ingredients: 6 ст. л. насіння чіа; 600 мл йогурта 2,2 жирності; 2 ст. л. журавлини в'яленої; 1 банан; 40 г сушеного манго; 2-4 ст. л. кисломолочного сиру 5%; 2 ст. л. кокосової стружки

Ірина Кубрікова💛💙🇺🇦 @IrynaKubrikova_89

Львів

Смачно, корисно, дуже білково.
#експерименти #жовтий

ПХ десерт з чіа, йогуртом, бананом, журавлиною та манго без цукру

Ірина Кубрікова💛💙🇺🇦 @IrynaKubrikova_89

Львів

Смачно, корисно, дуже білково.
#експерименти #жовтий

Збережено

Інгредієнти

5 хвилин

2 порції по 650 г

6 ст. л.насіння чіа
600 млйогурта 2,2 жирності
2 ст. л.журавлини в'яленої
1банан
40 гсушеного манго
2-4 ст. л.кисломолочного сиру 5%
2 ст. л.кокосової стружки

Збережено

Кроки

5 хвилин

1

Підготовлюємо всі інгредієнти. В мене такі прикольні судочки для цього є, зручно із собою брати кудись.
2

Спочатку додаємо насіння чіа, заливаємо йогуртом і ретельно перемішуємо.
3

Далі додаємо журавлину, нарізаний шматочками банан та манго і знову ретельно перемішуємо.
4

Зверху додаємо кисломолочний сир та кокосову стружку. Закриваємо кришками і на ніч в холодильник. Зранку можна смакувати. Всім смачного🤗