豆乳みそ汁
R6年度レシピ集⑤
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
人参、小松菜、大根
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人参、小松菜、大根
鍋に水を入れていりこを浸けておく。(30分以上浸けておく。)
油揚げは千切りにする。人参、大根はいちょう切り、小松菜は1㎝の長さに切る。豆腐は2㎝角に切る。
①を火にかけ、沸騰して3分位したらいりこを取り出し、ここに大根、人参、油揚げを入れる。
柔らかくなったら小松菜を入れてみそを加え、豆乳、豆腐を入れて仕上げる。
栄養価(1人前)
・エネルギー 93kcal
・たんぱく質 7.5g
・脂質 5.0g
・塩分 0.7g
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