さつまいもと鶏肉の煮物
R6年度レシピ集⑤
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
さつま芋、人参
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さつま芋、人参
さつまいもは2㎝角、人参、れんこん、ごぼうは乱切りし、ごぼうは水に浸ける。
干し椎茸は水に戻し、一枚を4~6等分に切る。
鍋に油をしき、鶏肉、ごぼう、れんこん、人参、椎茸の順に炒め、水を加えて煮る。
柔らかくなったらさつま芋を加え、砂糖、みりん、酒を入れてそのあとしょう油を入れて煮込む。
栄養価(1人前)
・エネルギー 200kcal
・たんぱく質 8.4g
・脂質 4.2g
・塩分 0.8g
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