❁冷奴♪ツナマヨとゴマポンわかめ❁

rie-tin
rie-tin @r8686

簡単で美味しいハイブリッド♪　ツナマヨtoゴマ香るポン酢わかめのWトッピングです♪
お豆腐とツナのWタンパク質、わかめのミネラル、食物繊維もヘルシーのポイントです♪
そうめんに合うおかず

#冷奴　#冷奴アレンジ　#豆腐　#ツナマヨ　#わかめ　#ハイブリッド　#ハイブリッド料理

❁冷奴♪ツナマヨとゴマポンわかめ❁

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簡単で美味しいハイブリッド♪　ツナマヨtoゴマ香るポン酢わかめのWトッピングです♪
お豆腐とツナのWタンパク質、わかめのミネラル、食物繊維もヘルシーのポイントです♪
そうめんに合うおかず

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材料

2～3人分
  1. 豆腐 1/2 丁
  2. 乾燥わかめ 2～3つまみ
  3. ツナ缶 (オイル漬け) 1缶 (70g)

あと6点あります

作り方

1

乾燥わかめは、お水を入れたボウルに入れて、5分程度、戻します♪

❁冷奴♪ツナマヨとゴマポンわかめ❁作り方1写真
2

ツナの油を切ります♪　外した蓋を使って、上からギューッと親指で押さえると簡単に汁気が切れます♪

❁冷奴♪ツナマヨとゴマポンわかめ❁作り方2写真
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あと3手順 コツ・ポイント

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