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魚介豚骨つけめん メタボ氏リスペクト
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魚介豚骨つけめん メタボ氏リスペクト-レシピのメイン写真

魚介豚骨つけめん メタボ氏リスペクト

貴史豊川
貴史豊川 @cook_116170737

メタボ氏のレシピを生意気にも変えました。

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魚介豚骨つけめん メタボ氏リスペクト

貴史豊川
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材料

3人分
  1. スープ
  2. ゲンコツ 500g
  3. 豚足 200g
  4. にんにく 1ヶ
  5. 長ネギ頭 1
  6. たまねぎ 半分
  7. にんじん頭 1
  8. しょうが 20g
  9. カレー用肉 200〜300g
  10. カエシ
  11. 醤油 200cc
  12. みりん 50cc
  13. 酒 30cc
  14. 魚介スープ
  15. ニボシ(頭、腸取った後) 40g
  16. かつお節 20g
  17. タレ
  18. カエシ 大さじ1.5
  19. 魚粉 小さじ1.5
  20. 化調 小さじ2
  21. チャーシュ 数切れ
  22. トッピング
  23. ナルト
  24. 小ねぎ
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作り方

  1. 1

    豚骨と豚足を下茹で20分 水を捨て、骨を洗ってから1.5リットル水を入れ、骨、香味野菜を入れて強圧2h

  2. 2

    減圧したら、カレー用の肉を投入 バラバラになってしまうので、ティーパックにいれる 強圧30分

  3. 3

    肉を回収して、カエシに30分付ける

  4. 4

    頭、腸を取ったニボシとかつお節を投入 蓋をせず30分

  5. 5

    骨、香味野菜、ニボシかつお節を回収 ニボシとかつお節をブレンダーにしてドロドロにする。

  6. 6

    濾して、スープを作る。 900mlまで煮詰める

  7. 7

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貴史豊川
貴史豊川 @cook_116170737
2026/05/24 06:54に公開

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