ビーツとバナナのスムージー

りょーーーこ
りょーーーこ @ryoooko
岐阜県

ビーツのピンク色がキレイなスムージー。
ほんのり甘いビーツはスムージーにしてもとても美味しいです。
バナナとハチミツ入りで子供も飲みやすく
腹持ちが良いので、朝食やおやつ、ダイエットにもᵕ̈*
長男に「おかわりないの?」と言われましたꕤ

▼栄養もたっぷりです!
ビーツ→葉酸(貧血予防)、カリウム(むくみ予防)、ポリフェノール(アンチエイジング)が豊富。
バナナ→食物繊維(便秘予防)、ビタミンB6(疲労回復)が豊富。

ビーツとバナナのスムージー

ビーツのピンク色がキレイなスムージー。
ほんのり甘いビーツはスムージーにしてもとても美味しいです。
バナナとハチミツ入りで子供も飲みやすく
腹持ちが良いので、朝食やおやつ、ダイエットにもᵕ̈*
長男に「おかわりないの?」と言われましたꕤ

▼栄養もたっぷりです!
ビーツ→葉酸(貧血予防)、カリウム(むくみ予防)、ポリフェノール(アンチエイジング)が豊富。
バナナ→食物繊維(便秘予防)、ビタミンB6(疲労回復)が豊富。

材料

1人分
  1. ビーツ 1/4個
  2. バナナ 1/2本

あと 3 点 あります

作り方

1

【下拵え】
ビーツは洗って小鍋にひたひたの水と入れ沸騰してから30分茹でる。

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