ビーツとバナナのスムージー

りょーーーこ @ryoooko
ビーツのピンク色がキレイなスムージー。
ほんのり甘いビーツはスムージーにしてもとても美味しいです。
バナナとハチミツ入りで子供も飲みやすく
腹持ちが良いので、朝食やおやつ、ダイエットにもᵕ̈*
長男に「おかわりないの?」と言われましたꕤ
▼栄養もたっぷりです!
ビーツ→葉酸(貧血予防)、カリウム(むくみ予防)、ポリフェノール(アンチエイジング)が豊富。
バナナ→食物繊維(便秘予防)、ビタミンB6(疲労回復)が豊富。
ビーツとバナナのスムージー
ビーツのピンク色がキレイなスムージー。
ほんのり甘いビーツはスムージーにしてもとても美味しいです。
バナナとハチミツ入りで子供も飲みやすく
腹持ちが良いので、朝食やおやつ、ダイエットにもᵕ̈*
長男に「おかわりないの?」と言われましたꕤ
▼栄養もたっぷりです!
ビーツ→葉酸(貧血予防)、カリウム(むくみ予防)、ポリフェノール(アンチエイジング)が豊富。
バナナ→食物繊維(便秘予防)、ビタミンB6(疲労回復)が豊富。
材料
- ビーツ 1/4個
- バナナ 1/2本
あと 3 点 あります
作り方
1
【下拵え】
ビーツは洗って小鍋にひたひたの水と入れ沸騰してから30分茹でる。

