鉄分豊富!ビーツの葉とバナナのスムージー

りょーーーこ @ryoooko
ビーツは葉や茎にも栄養たっぷり!!
ビタミンA、C、E、鉄分、カリウムは根よりも栄養価が高いです!!
捨てずに美味しく頂きましょうᵕ̈*
バナナ入りなので腹持ちも良く、食物繊維もあり腸活にも!
朝食、間食、おやつにぴったりです。
鉄分豊富!ビーツの葉とバナナのスムージー
ビーツは葉や茎にも栄養たっぷり!!
ビタミンA、C、E、鉄分、カリウムは根よりも栄養価が高いです!!
捨てずに美味しく頂きましょうᵕ̈*
バナナ入りなので腹持ちも良く、食物繊維もあり腸活にも!
朝食、間食、おやつにぴったりです。
材料
- ビーツの葉 2〜3枚
- バナナ 1/2本
あと 3 点 あります
作り方
1
ビーツの葉は洗う。
2
全ての材料をミキサーもしくはブレンダーにかける。ビーツの葉は絞るように千切る。


