鉄分豊富!ビーツの葉とバナナのスムージー

りょーーーこ
りょーーーこ @ryoooko
岐阜県

ビーツは葉や茎にも栄養たっぷり!!
ビタミンA、C、E、鉄分、カリウムは根よりも栄養価が高いです!!
捨てずに美味しく頂きましょうᵕ̈*
バナナ入りなので腹持ちも良く、食物繊維もあり腸活にも!
朝食、間食、おやつにぴったりです。

鉄分豊富!ビーツの葉とバナナのスムージー

ビーツは葉や茎にも栄養たっぷり!!
ビタミンA、C、E、鉄分、カリウムは根よりも栄養価が高いです!!
捨てずに美味しく頂きましょうᵕ̈*
バナナ入りなので腹持ちも良く、食物繊維もあり腸活にも!
朝食、間食、おやつにぴったりです。

材料

1人分
  1. ビーツの葉 2〜3枚
  2. バナナ 1/2本

あと 3 点 あります

作り方

1

ビーツの葉は洗う。

2

全ての材料をミキサーもしくはブレンダーにかける。ビーツの葉は絞るように千切る。

鉄分豊富!ビーツの葉とバナナのスムージー作り方2写真

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