冷蔵庫の省スペースに!水菜の塩揉み保存と活用術

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

食卓に多くの野菜を出したくて、わが家で取り入れている“塩揉みストック”。
袋ごと保存するより冷蔵庫の省スペースに◎
使い切りやすくなるので、野菜をムダにしにくいのも嬉しいポイント!

以前テレビ出演した際、「旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ」で優勝をいただきましたが、野菜を塩揉みすることで使いやすさや美味しさが増すことは、意外と知られていないように感じました。

そこで今回は、サラダや和え物にも使いやすい水菜の塩揉みをレシピにしてみました^^

時間のある時に刻んで塩揉みしておくだけで、調理の手間が減り、あと一品欲しい時にもサッと使えます。

塩揉み水菜は、浅漬け感覚でそのまま食べても◎
生とは違う美味しさをお試しください!

冷蔵庫の省スペースに!水菜の塩揉み保存と活用術

食卓に多くの野菜を出したくて、わが家で取り入れている“塩揉みストック”。
袋ごと保存するより冷蔵庫の省スペースに◎
使い切りやすくなるので、野菜をムダにしにくいのも嬉しいポイント!

以前テレビ出演した際、「旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ」で優勝をいただきましたが、野菜を塩揉みすることで使いやすさや美味しさが増すことは、意外と知られていないように感じました。

そこで今回は、サラダや和え物にも使いやすい水菜の塩揉みをレシピにしてみました^^

時間のある時に刻んで塩揉みしておくだけで、調理の手間が減り、あと一品欲しい時にもサッと使えます。

塩揉み水菜は、浅漬け感覚でそのまま食べても◎
生とは違う美味しさをお試しください!

材料

作りやすい量
  1. 水菜 1袋(200g)
  2. 3g
  3. ※塩の量は、水菜の重さの1.5%が目安。
  4. 調理例:塩揉み水菜活用!炊き込みご飯
  5. 2合

あと7点あります

作り方

1

水菜は水でよく洗い、根元を切り落とし、使いやすい長さに切る(下に例2つ画像あり)。

2

4cm程度。サラダ、和え物、スープ、鍋物に使うのがメインなら、このくらいの長さがオススメ!

冷蔵庫の省スペースに!水菜の塩揉み保存と活用術作り方2写真
3

1〜1.5cm。炊いたご飯に混ぜこんだり、浅漬け風に食べたりする際にちょうどいいサイズ感^^

冷蔵庫の省スペースに!水菜の塩揉み保存と活用術作り方3写真
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あと6手順 コツ・ポイント

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