Cukkinis sós pite diétás (gluténmentes)💚❕

Name: Cukkinis sós pite diétás (gluténmentes)💚❕
Yield: 2 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 200 g cukkini; 4 db tojás; 100 g 0%-os quark; 1 dl 0,1%-os natúr joghurt; 20 g bambuszrostliszt; 15 g útifűmaghéj; 1 tk sütőpor; Ízlés szerint só, fokhagymapor, bors, kapor

KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora @debora_szv1

Szomolya

Alacsony szénhidrát tartalmú sós cukkini pite.
Az egész adag kb 440 kalóriát tartalmaz és kb 44 g fehérjét.

Olvass tovább

Cukkinis sós pite diétás (gluténmentes)💚❕

KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora @debora_szv1

Szomolya

Alacsony szénhidrát tartalmú sós cukkini pite.
Az egész adag kb 440 kalóriát tartalmaz és kb 44 g fehérjét.

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

40-45 perc pihentetéssel, sütéssel

2 adag

200 gcukkini
4 dbtojás
100 g0%-os quark
1 dl0,1%-os natúr joghurt
20 gbambuszrostliszt
15 gútifűmaghéj
1 tksütőpor
Ízlés szerintsó, fokhagymapor, bors, kapor

Mentve

Elkészítés

40-45 perc pihentetéssel, sütéssel

1

A cukkinit lereszeljük, hozzáadunk egy kis sót (én fél tk adtam hozzá), majd állni hagyjuk 10 percig.
2

Kinyomkodjuk a cukkini levét, majd összekeverjük a quarkkal, a joghurttal és a tojásokkal. Hozzáadjuk a többi (száraz) hozzávalót és alaposan összedolgozzuk. Hagyjuk állni 10 percig.
3

A masszát belenyomkodjuk egy szilikonformába vagy egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
4

180 fokra előmelegített sütőben készre sütjük. Kb 20-25 perc.

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Elkészítetted ezt a receptet? Oszd meg Cooksnapként!

Írd meg KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora számára, hogyan sikerült.

Egy fotónál nincs szebb köszönet!

Valaki elkészítette a receptedet, és megosztott egy Cooksnapet!

Cukkinis sós pite diétás (gluténmentes)💚❕

Cooksnap küldése

Tudj meg többet a Cooksnapről

Mentve

KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora @debora_szv1

Közzétéve: 2026. augusztus 16., vasárnap, 13:36

Szomolya

Szeretettel a legfinomabb!🤍Szendrey-Vigh Debóra vagyok.-receptek, melyeket a saját ízlésemre szabtam-diétás ételek ( a későbbiekben a kalóriákat is odaírom)-cukor-, glutén-, laktózmentes ételeket is találszNagyrészt olyan ételeket készítek, amelyek amellett, hogy finomak, olyan alapanyagokból készülnek, amelyek egészségesebb alternatívát kínálnak, és szervezetünk számára is értékes tápanyagokat tartalmaznak.🌱🫶🏻💚

Olvass tovább

Szöveges kommentek

Kulcsszavak

Cukkini Sós Pite Egészséges

Hasonló receptek

További ajánlott receptek