Mindenmentes túrós pogácsa

Name: Mindenmentes túrós pogácsa
Yield: 30 db
Cuisine: Magyar
Ingredients: 150 g laktózmentes zsírszegény krémes túró; 100 g laktózmentes cottage cheese; 200 g laktózmentes 0,1-3%-os joghurt; 1 ek olvasztott laktózmentes/növényi vaj; 55 g bambuszrostliszt; 10 g útifűmaghéj; 1 db L tojás; 6 g só; 1 csomag sütőpor; Reszelt füstölt sajt (laktózmentes); Szezámmag; Őrölt kömény

KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora @debora_szv1

Szomolya

Egészséges, finom és napokig puha.🤩

🚫Gluténmentes🍞
🚫Laktózmentes🥛
⬆️Magas rosttartalom🌱
⬆️Magas fehérjetartalom🥚
⬇️Alacsony szénhidráttartalom🥐
⬇️Alacsony kalóriatartalom💚

📎30 db esetén, az én alapanyagaimmal számolva ~17 kcal/db🔥

Egészséges, finom és napokig puha.🤩

🚫Gluténmentes🍞
🚫Laktózmentes🥛
⬆️Magas rosttartalom🌱
⬆️Magas fehérjetartalom🥚
⬇️Alacsony szénhidráttartalom🥐
⬇️Alacsony kalóriatartalom💚

📎30 db esetén, az én alapanyagaimmal számolva ~17 kcal/db🔥

Olvass tovább

Mindenmentes túrós pogácsa

KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora @debora_szv1

Szomolya

Egészséges, finom és napokig puha.🤩

🚫Gluténmentes🍞
🚫Laktózmentes🥛
⬆️Magas rosttartalom🌱
⬆️Magas fehérjetartalom🥚
⬇️Alacsony szénhidráttartalom🥐
⬇️Alacsony kalóriatartalom💚

📎30 db esetén, az én alapanyagaimmal számolva ~17 kcal/db🔥

Egészséges, finom és napokig puha.🤩

🚫Gluténmentes🍞
🚫Laktózmentes🥛
⬆️Magas rosttartalom🌱
⬆️Magas fehérjetartalom🥚
⬇️Alacsony szénhidráttartalom🥐
⬇️Alacsony kalóriatartalom💚

📎30 db esetén, az én alapanyagaimmal számolva ~17 kcal/db🔥

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

15 p+sütés

30 db

150 glaktózmentes zsírszegény krémes túró
100 glaktózmentes cottage cheese
200 glaktózmentes 0,1-3%-os joghurt
1 ekolvasztott laktózmentes/növényi vaj
55 gbambuszrostliszt
10 gútifűmaghéj
1 dbL tojás
6 gsó
1 csomagsütőpor
Díszítés
Reszelt füstölt sajt (laktózmentes)
Szezámmag
Őrölt kömény

Mentve

Elkészítés

15 p+sütés

1

A felsorolt alapanyagokat alaposan összedolgozzuk, majd lefedve pihentetjük legalább 15 percig.
2

Addig előmelegítjük a sütőt 180 fokra.
3

Ha letelt az idő, a masszát kinyújtjuk 1 ujjnyi vastagra majd egy pogácsaszaggatóval (nálam egy szív formájúra esett a választás) kiszaggatjuk a kis pogácsáinkat. (Itt megeshet, hogy kell egy kis vizet hozzáadni, ha törik a massza)
4

Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk, megkenjük a tetejüket tojással, majd díszítjük. 180 fokon addig sütjük míg a tetejük aranybarna nem lesz.

Tippek

Az én masszámból 30 db szív alakú pogácsa jött ki és ennek megfelelően számoltam a kalóriát. Megeshet, hogy neked több vagy kevesebb pogácsa jön ki (függ a pogácsaszaggató méretétől), így ennek megfelelően módosul kcal/db. Az egész massza ~510 kcal ezzel számolj.🔢👩‍💻

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnapek

Mentve

KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora @debora_szv1

Közzétéve: 2026. augusztus 29., szombat, 08:34

Szomolya

Szeretettel a legfinomabb!🤍Szendrey-Vigh Debóra vagyok.-receptek, melyeket a saját ízlésemre szabtam-diétás ételek ( a későbbiekben a kalóriákat is odaírom)-cukor-, glutén-, laktózmentes ételeket is találszNagyrészt olyan ételeket készítek, amelyek amellett, hogy finomak, olyan alapanyagokból készülnek, amelyek egészségesebb alternatívát kínálnak, és szervezetünk számára is értékes tápanyagokat tartalmaznak.🌱🫶🏻💚

Olvass tovább

Szöveges kommentek

Kulcsszavak

Mindenmentes Túrós Pogácsa

Hasonló receptek

További ajánlott receptek