जौ की रोटी और बैंगन भरता Jau Ki Roti Baingan Bharta

देसी स्वाद, सादा खाना और सेहत का बढ़िया कॉम्बिनेशन!
गरमा-गरम जौ की रोटी के साथ बैंगन का भरता एकदम घर वाला स्वाद
“जब थाली में हो जौ की रोटी और बैंगन का भरता, तो सादगी में भी स्वाद की कमी नहीं रहती! 🌾🍆❤️
Desi food, desi flavours & pure ghar ka swaad!”
#CA26
#week23
#रोटी_सब्जी_स्पेशल
#JauKiRoti #BarleyRoti #BainganBharta #DesiFood #IndianFood #GharKaKhana
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कुकिंग निर्देश
- 1
बैंगन को धोकर सुखाएं और उस पर थोड़ा तेल लगाएं।
बैंगन को गैस की सीधी आंच पर चारों तरफ से अच्छी तरह भून लें, जब तक उसका छिलका काला और अंदर से बैंगन नरम न हो जाए। साथ ही टमाटर को भी भून लें। ठंडा होने पर छिलका हटाकर बैंगन को अच्छी तरह मैश कर लें। - 2
कड़ाही में तेल गर्म करके जीरा डालें।
हरी मिर्च और लहसुन डालकर सुनहरा होने तक भूनें।
अब मैश किया हुआ टमाटर और बैंगन डालकर 5–7 मिनट अच्छी तरह भूनें।हल्दी, लाल मिर्च, धनिया पाउडर और नमक डालकर मसाला अच्छी तरह पकाएं।
ऊपर से हरा धनिया डालकर गैस बंद कर दें। - 3
जौ के आटे में नमक डालकर गुनगुने पानी से नरम आटा गूंथ लें।
आटे को 5–10 मिनट ढककर रख दें। अब आटे की लोई बनाकर। - 4
बेलकर रोटी बन दें।
गर्म तवे पर रोटी डालकर दोनों तरफ से अच्छी तरह सेंक लें। - 5
चाहें तो सीधे गैस की आंच पर भी फुला सकते हैं।
ऊपर से थोड़ा घी लगाकर गरमा-गरम परोसें। - 6
गरमा-गरम जौ की रोटी को घी के साथ बैंगन के भरते के साथ परोसें।
टिप्स
जौ का आटा थोड़ा दरदरा होता है, इसलिए गुनगुने पानी से आटा गूंथें।
आटा बहुत सख्त न रखें, इससे रोटी टूट सकती है।
जौ की रोटी हमेशा गरमा-गरम खाएं, ठंडी होने पर थोड़ी सख्त हो सकती है।
कीवर्ड
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