無花果のスムージー

りょーーーこ
りょーーーこ @ryoooko
岐阜県

毎年、無農薬の無花果をたくさん頂きます♡
イチヂクには美容成分が豊富ᵕ̈*
ペクチンなどの食物繊維が豊富なので整腸作用や美容効果が期待できます。
朝食や間食、おやつに♪
腹持ちが良いのでダイエット中にも◎

無花果のスムージー

毎年、無農薬の無花果をたくさん頂きます♡
イチヂクには美容成分が豊富ᵕ̈*
ペクチンなどの食物繊維が豊富なので整腸作用や美容効果が期待できます。
朝食や間食、おやつに♪
腹持ちが良いのでダイエット中にも◎

材料

1人分
  1. 無花果 2個
  2. 牛乳もしくは豆乳 100~130ml

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