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🌽 भुट्टे (कॉर्न) के फायदे

ऊर्जा का अच्छा स्रोत – इसमें कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है। विटामिन और मिनरल्स इसमें विटामिन B कॉम्प्लेक्स, विटामिन C, मैग्नीशियम आयरन फास्फोरस और ज़िंक जैसे तत्व पाए जाते हैं