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सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles
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सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी मुख्य फोटो

सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles

Rupa Tiwari
Rupa Tiwari @mycookartbook
Rewa (Madhya Pradesh )

सोया चंक्स नूडल्स – स्वाद भी, प्रोटीन भी! 😍
कुछ चटपटा और हेल्दी खाने का मन हो, तो ट्राई करें ये मजेदार सोया चंक्स नूडल्स। ❤️
सोया चंक्स की प्रोटीन से भरपूर खूबियाँ और नूडल्स का चटपटा स्वाद, सब्जियों के साथ मिलकर बनाते हैं एक परफेक्ट कॉम्बिनेशन! 🥕🫑
😋 बच्चों के टिफिन से लेकर शाम के स्नैक्स तक, हर मौके के लिए एकदम शानदार रेसिपी।

#PD
#SoyaChunksNoodles #SoyaNoodles #SoyaChunksRecipe #NoodlesRecipe #ProteinRichRecipe #HighProteinFood #HealthyRecipes #VegNoodles

सोया चंक्स नूडल्स – स्वाद भी, प्रोटीन भी! 😍
कुछ चटपटा और हेल्दी खाने का मन हो, तो ट्राई करें ये मजेदार सोया चंक्स नूडल्स। ❤️
सोया चंक्स की प्रोटीन से भरपूर खूबियाँ और नूडल्स का चटपटा स्वाद, सब्जियों के साथ मिलकर बनाते हैं एक परफेक्ट कॉम्बिनेशन! 🥕🫑
😋 बच्चों के टिफिन से लेकर शाम के स्नैक्स तक, हर मौके के लिए एकदम शानदार रेसिपी।

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सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles

Rupa Tiwari
Rupa Tiwari @mycookartbook
Rewa (Madhya Pradesh )

सोया चंक्स नूडल्स – स्वाद भी, प्रोटीन भी! 😍
कुछ चटपटा और हेल्दी खाने का मन हो, तो ट्राई करें ये मजेदार सोया चंक्स नूडल्स। ❤️
सोया चंक्स की प्रोटीन से भरपूर खूबियाँ और नूडल्स का चटपटा स्वाद, सब्जियों के साथ मिलकर बनाते हैं एक परफेक्ट कॉम्बिनेशन! 🥕🫑
😋 बच्चों के टिफिन से लेकर शाम के स्नैक्स तक, हर मौके के लिए एकदम शानदार रेसिपी।

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सोया चंक्स नूडल्स – स्वाद भी, प्रोटीन भी! 😍
कुछ चटपटा और हेल्दी खाने का मन हो, तो ट्राई करें ये मजेदार सोया चंक्स नूडल्स। ❤️
सोया चंक्स की प्रोटीन से भरपूर खूबियाँ और नूडल्स का चटपटा स्वाद, सब्जियों के साथ मिलकर बनाते हैं एक परफेक्ट कॉम्बिनेशन! 🥕🫑
😋 बच्चों के टिफिन से लेकर शाम के स्नैक्स तक, हर मौके के लिए एकदम शानदार रेसिपी।

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सामग्री

25 mins
4 सर्विंग
  • 1 पैकेटनूडल्स
  • 1/2 कपसोया चंक्स
  • 1 छोटागाजर, लंबा कटा हुआ
  • 1शिमला मिर्च, लंबी कटी हुई
  • 1 छोटाप्याज, लंबा कटा हुआ
  • 1 छोटा चम्मचबारीक कटा लहसुन
  • 1 बड़ा चम्मचतेल
  • 1 छोटा चम्मचसोया सॉस
  • 1 छोटा चम्मचचिली सॉस
  • 1 छोटा चम्मचटोमैटो सॉस
  • नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
  • थोड़ाहरा धनिया पत्ती (वैकल्पिक)
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कुकिंग निर्देश

25 mins
  1. 1

    सोया चंक्स को गर्म पानी में 5–7 मिनट भिगोकर उबाल लें। फिर ठंडे पानी से धोकर अच्छी तरह निचोड़ लें।

    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 1 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 1 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 1 फोटो
  2. 2

    नूडल्स को उबालें। पानी छानकर थोड़ा तेल मिलाएं, ताकि नूडल्स आपस में चिपकें नहीं।सभी सब्जियों को निकाल लें।

    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 2 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 2 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    कड़ाही में तेल गर्म करें। लहसुन और प्याज डालकर भूनें। फिर गाजर और शिमला मिर्च डालकर तेज आंच पर 2–3 मिनट पकाएं।अब सोया चंक्स मिलाएं।

    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 3 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 3 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 3 फोटो
  4. 4

    उबले नूडल्स, सोया सॉस, रेड चिली सॉस, सिरका, काली मिर्च और थोड़ा नमक डालें। तेज आंच पर 2–3 मिनट अच्छी तरह टॉस करें।

    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 4 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 4 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 4 फोटो
  5. 5

    ऊपर से हरा धनिया डालें और गरमा-गरम चटपटे सोया चंक्स नूडल्स परोसें।

    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 5 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 5 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 5 फोटो
  6. 6

    इसे चिली सॉस या वेज मंचूरियन के साथ परोसें। 😋

    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 6 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 6 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 6 फोटो
  7. 7

    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 7 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 7 फोटो
    सोया चंक्स नूडल्स SoyaChunksNoodles रेसिपी चरण 7 फोटो

टिप्स

सोया चंक्स का पानी अच्छी तरह निचोड़ें, ताकि नूडल्स गीले न हों।
सब्जियों को ज्यादा न पकाएं, इससे उनका क्रंच बना रहेगा।
नूडल्स को चिपकने से बचाने के लिए उबालने के बाद पानी छान लें।
सोया सॉस में नमक होता है, इसलिए नमक अंत में स्वाद के अनुसार डालें।
अधिक प्रोटीन के लिए सोया चंक्स की मात्रा बढ़ा सकती हैं।

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Rupa Tiwari
Rupa Tiwari @mycookartbook
24 अक्टूबर 2026 14:18 पर
Rewa (Madhya Pradesh )

कमैंट्स (3)

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
27 अक्टूबर 2026 02:40
Waah
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सोया नगेट नूडल्स

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