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हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स
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हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स रेसिपी मुख्य फोटो

हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स

Rita Mehta ( Super chef )
Rita Mehta ( Super chef ) @cookvidmehtarita
Punjab settled in Kerala

#CA26
#mysterybasket
#week31
#पंपकिनसीड्स
सारी सब्जी ऐसे मिला कर खाना एक हेअल्थी वर्शन हैं भू साफ तरीके से बनाये बहुत है टेस्टी टैंग्य हेअल्थी सल्ड हैं मैंने तौह दिल भर के खाया फॅमिली नेवभी पसंद किया यहां तक कई मेरी मेड भी खुश हो कर खाई इस हेअल्थी सलाद को जरूर बनाये बस कटिंग का है टाइम हैं

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सारी सब्जी ऐसे मिला कर खाना एक हेअल्थी वर्शन हैं भू साफ तरीके से बनाये बहुत है टेस्टी टैंग्य हेअल्थी सल्ड हैं मैंने तौह दिल भर के खाया फॅमिली नेवभी पसंद किया यहां तक कई मेरी मेड भी खुश हो कर खाई इस हेअल्थी सलाद को जरूर बनाये बस कटिंग का है टाइम हैं

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Rita Mehta ( Super chef )
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सामग्री

15 मिनट
3सर्विंग
  • 1/2 कपप्याज़ (बारीक कटा)
  • 1 कपटमाटर (बारीक कटा)
  • 1/2 कपखीरा (बारीक कटा)
  • 1/2 कपकैरेट (बारीक कटा)
  • 1/4 कपड्राई रोस्टेड पंपकिन सीड्स
  • 6-7 पीसकिशमिश
  • 1 चमचऑलिव ऑइल
  • 1/4 चमचचिल्ली फ्लैक्स
  • 1/4 चमचकाली मिर्च पाउडर
  • 1/4 चमचनमक
  • 1 चमचहनी
  • 1नींबू नींबू का रस
  • 1/4 चमचपुदीना पाउडर (वैकल्पिक)
  • 1/2 कपकैब्बेज या अन्य सब्जियां (पसंद अनुसार)
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कुकिंग निर्देश

15 मिनट
  1. 1

    एक बाउल में सभी कटे हुए सब्जियां, पंपकिन सीड्स और किशमिश डालें।

    हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स रेसिपी चरण 1 फोटो
  2. 2

    एक छोटी कटोरी में ऑलिव ऑइल, हनी, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, चिल्ली फ्लैक्स और पुदीना पाउडर मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।

    हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    ड्रेसिंग को सलाद पर डालें और अच्छे से मिक्स करें।

    हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स रेसिपी चरण 3 फोटो
    हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स रेसिपी चरण 3 फोटो
  4. 4

    तुरंत परोसें और ताजगी का आनंद लें।

    हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स रेसिपी चरण 4 फोटो
    हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स रेसिपी चरण 4 फोटो
    हेल्थी सलाद विथ पंपकिन सीड्स रेसिपी चरण 4 फोटो

टिप्स

आप इस सलाद में अपनी पसंद की अन्य सब्जियां भी डाल सकते हैं, जैसे कि शिमला मिर्च या पालक।

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Rita Mehta ( Super chef )
Rita Mehta ( Super chef ) @cookvidmehtarita
29 अक्टूबर 2026 09:45 पर
Punjab settled in Kerala
मुझे नयी नयी रेसिपी बनाना बहुत अच्छा लगता है.I love cooking and its my passion
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कमैंट्स (3)

Vandana Johri
Vandana Johri @vandana1953
30 अक्टूबर 2026 12:47
Healthy 👌😋
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  1. 3rd काली किशमिश के लिये

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