دجاج مشوي للدايت
اكلة صحية سريعة و لذيذة و الأهم من غير زيوت إطلاقا
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
طبعا الدجاج نغسله جيدا بالملح و الخل
- 2
ننزع الجلد منه و هذا مهم للدايت مابدنا زيوت ونجرح الدجاج حتى تدخل التتبيله فيه
- 3
مكونات التتبيلة كلها نضعها بالخلاط مع شوية ماء و نخلطها جيدا ، ونغمس الدجاج فيها وعالثلاجة مدة ساعتين أو ليلة كاملة
- 4
نجهز الشواية و هي ممتازه جدا للدايت انصحكم فيها و سعرها رخيص ، واذا مش متوفرة استخدموا تيفال لكن من غير زيت
- 5
جهزت الشواية و وضعت الدجاج عليها
- 6
اقلبها كل دقيقتين
- 7
تقريبا ثلث ساعة و تنضج و يمكن اقل
- 8
بإمكانكم في هذه الشواية تشوو بندورة أو بصل مع الدجاج براحتكم
- 9
نقدمها مع خيار و ليمون و شوية شطة و التقديم مفتوح براحتكم
- 10
اذا ماتتوفر آلة شوي ممكن تستخدموا تيفال مع رش زيت الدايت الخالي من السعرات الحرارية موجود في السوبر ماركات بكثره
- 11
ممكن تستخدموا صدور دجاج جاهزة براحتكم
جرّبت هذه الوصفة؟ شارك كوكسناب!
دع الطبّاخ الأمل القادم يرى نتيجة تجربتك لوصفته.
لا شيء يعبّر عن الشكر لصاحب الوصفة أكثر من صورة تجربتك!
جرّب أحد الطبّاخين وصفتك وأرسل لك صورة الطبق كوكسناب
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (3)