دجاج بالسبانخ بدون زيت (دايت)
للاشخاص الى عاملين دايت بدون اضافة اي نوع زيت
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نضع كمية قليلة من بهارات الاكل على الدجاج ونضع ملح و شوي فلفل اسمر ونضعه في الفرن.
- 2
بعد ما ينضج الدجاج, نقطع صدر الدجاج قطع صغيرة. ونتركه على جنب, حتى نحضر الخضار ونطبخها.
- 3
نحضر الخضار في قدر على النار. نفرم البصل شكل هلال ونفرم البندورة ونفرم الثوم ونفرم الفلفل ونضع بهارات الاكل و الشطة البودرة والفلفل الاسمر والثوم البودرة و ملح. ونضع فوقه الماء. ونتركه على النار, حتى تستوي الخضار.
- 4
بعد ما تستوي الخضار وتتبخر نصف كمية الماء, نضع الدجاج والسبانخ مع الخضار ونقلبه.
- 5
نتركه حتى تتبخر الماء كاملة. وبعدها نبعده عن النار. ونضعه في صحن تقديم. وصحة والف هنا.
جرّبت هذه الوصفة؟ شارك كوكسناب!
دع الطبّاخ Deema يرى نتيجة تجربتك لوصفته.
لا شيء يعبّر عن الشكر لصاحب الوصفة أكثر من صورة تجربتك!
جرّب أحد الطبّاخين وصفتك وأرسل لك صورة الطبق كوكسناب
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)