فاصولياء مع الارز دايت
Diet Food ❤ Eat Clean @cook_4969777
فاصولياء مع الارز دايت
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
في مقلاة نضع الفاصولياء مع نصف لتر من لماء المغلي ثم نضيف ملعقة رب لبندورة مع رشة فلفل اسود و تترك لمدة 20 دقيقة لتنضج
- 2
لعمل لكبسة: نضغ في قدر لتر من لماء ثم نضيف 100 غ من لارز لاسمر ونضيف بهار لكبسة و لكاري حتى بعد شرب لارز للماء و جفافه
- 3
نضيف ملعقة كاري و ملعقة بهار لكبسة و في مقلاة ثانية نضع 3 ملاعق زيت زيتون
- 4
و نضيف لخضار لمقطع لقطع صغيرة نضع اولا" لبصل ثم نضيف لثوم حين يتحمر لبصل و لثوم من بعدها لفليفلة ولجزر و يقلو حتى لنضج
- 5
ثم لعمل اللحمة نضع بقدر لتر من لماء و نضيف ربع كيلو من لحمة الموزات و نسلقها لتنضج لمدة 25 دقيقة
- 6
- 7
جرّبت هذه الوصفة؟ شارك كوكسناب!
دع الطبّاخ Diet Food ❤ Eat Clean يرى نتيجة تجربتك لوصفته.
لا شيء يعبّر عن الشكر لصاحب الوصفة أكثر من صورة تجربتك!
جرّب أحد الطبّاخين وصفتك وأرسل لك صورة الطبق كوكسناب
انا فتاة اعشق تناول الاكل الصحي🍉 لان الطعام هو دواء💊 لكل داء🌡 في جسدنا🗝 وعلينا اتباع حمية حتى لو لم نكن نعاني السمنة 😻 لان حمية الجسد💪 ليست للبدين💁 انما للجسم السليم🙆 لذلك احب ان افيد الناس بوصفات خفيفة على المعدة🙇 و نستطيع احراق سعراتها بالمشي 🏋او الركض🏃.... لان الرياضة🏊 عامل مكمل🏅 و مقوي🏆 لغذاء طعامنا 🎣
اقرأ المزيد... من الأكثر بحثًا في
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/lb/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/830928
التعليقات (25)