CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Diétás farsangi fánk
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Diétás farsangi fánk recept fotója

Diétás farsangi fánk

Harmathné Márti
Harmathné Márti @cook_6537172
Budapest

Mert fánkot nemcsak farsangi időszakban lehet sütni! :) Tudjátok, hogy igyekszem hozni nektek a diétás recepteket. Farsangi időszakban leírtam nektek a mi házi szalagos fánkunk receptjét. Most ennek a finom fánknak a diétás verzióját készítettem el.
Sajnos, mivel a diétás farsangi fánk is úgy finom, ha olajban sül, úgy lesz klasszikus fánk íze, a zsírtartalma nem kevés, cserébe a szénhidráttartalmán sokat spórolsz.

Mert fánkot nemcsak farsangi időszakban lehet sütni! :) Tudjátok, hogy igyekszem hozni nektek a diétás recepteket. Farsangi időszakban leírtam nektek a mi házi szalagos fánkunk receptjét. Most ennek a finom fánknak a diétás verzióját készítettem el.
Sajnos, mivel a diétás farsangi fánk is úgy finom, ha olajban sül, úgy lesz klasszikus fánk íze, a zsírtartalma nem kevés, cserébe a szénhidráttartalmán sokat spórolsz.

Olvass tovább

Diétás farsangi fánk

Harmathné Márti
Harmathné Márti @cook_6537172
Budapest

Mert fánkot nemcsak farsangi időszakban lehet sütni! :) Tudjátok, hogy igyekszem hozni nektek a diétás recepteket. Farsangi időszakban leírtam nektek a mi házi szalagos fánkunk receptjét. Most ennek a finom fánknak a diétás verzióját készítettem el.
Sajnos, mivel a diétás farsangi fánk is úgy finom, ha olajban sül, úgy lesz klasszikus fánk íze, a zsírtartalma nem kevés, cserébe a szénhidráttartalmán sokat spórolsz.

Mert fánkot nemcsak farsangi időszakban lehet sütni! :) Tudjátok, hogy igyekszem hozni nektek a diétás recepteket. Farsangi időszakban leírtam nektek a mi házi szalagos fánkunk receptjét. Most ennek a finom fánknak a diétás verzióját készítettem el.
Sajnos, mivel a diétás farsangi fánk is úgy finom, ha olajban sül, úgy lesz klasszikus fánk íze, a zsírtartalma nem kevés, cserébe a szénhidráttartalmán sokat spórolsz.

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

20 perc + kelesztés
12 darab
  • 30 dkgDia wellness -50% szénhidrátcsökkentett liszt
  • 2 dl1,5%-os langyos tej, vagy növényi tej
  • 2 dkgnegyedannyi édesítő
  • 2,5 dkgolvasztott vaj vagy kókuszzsír
  • 3,5 ginstant vagy 1 dkg friss élesztő
  • 1 dbM-es tojás + 2 tojássárgája
  • szükség szerint kókuszolaj a sütéshez
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

20 perc + kelesztés
  1. 1

    A szénhidrátcsökkentett lisztet egy tálba tesszük. A lisztbe beleszórjuk az élesztőt, a negyedannyi édesítőt, és a vajat vagy kókuszzsírt felolvasztva.
    A langyos tejet apránként hozzá adagolva elkezdjük robotgéppel dagasztani a tésztát.
    Hozzáadjuk az egész toját, és a tojások sárgáját, majd fényes felületű, a tál falától elváló diétás kelt tésztát dagasztunk belőle. A tálat folpack-kal letakarjuk, majd meleg helyen kb. 45 perc alatt duplájára kelesztjük.

    Diétás farsangi fánk recept fázis 1 fotója
  2. 2

    Amikor megkelt a tészta, szénhidrátcsökkentett liszttel megszórt felületre borítjuk. A tészta tetejét is megszórjuk kicst ezzel a liszttel, és kb. 2-3 cm vékonyra nyújtjuk.
    Keresünk egy megfelelő nagyságú poharat, és egy egész kicsit a közepéhez. Majd lisztbe mártva kiszaggatjuk a fánkokat. A fánkok közepéből, amit kivájtam kisebb köröket is felhasználtam, ezekre házi cukormentes lekvárt tettem és sütőben sütöttem meg. A leszakadt darabokat újra kinyújtottam, és háromszög formájúra vágtam.

    Diétás farsangi fánk recept fázis 2 fotója
  3. 3

    A kiszaggatott fánkokat még hagytam így kelni 30 percet kb. A sütőt is felmelegítettem 200 C fokra, mert felét úgy akartam kisütni, hogy sütőben, így még diétásabb. Szilikonos sütőpapírra raktam azokat a fánkokat, amiket sütőben akartam sütni.
    Felforrósítottam gázon a kókuszolajat, de figyeljünk rá, hogy ne legyen annyira forró, hogy füstöljön. Ha azt szeretnénk, hogy szalagosra süljenek a fánkjaink, akkor az egyik oldalát érdemes fedő alatt sütni. A kisült fánkokat papírtörlőre szedtem.

    Diétás farsangi fánk recept fázis 3 fotója
  4. 4

    Tálaláskor megszórhatjuk porrá őrölt negyedannyi édesítővel, vagy kínálhatjuk házi cukormentes lekvárral is. Jó étvágyat kívánok hozzá!

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Cooksnapek

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

Harmathné Márti
Harmathné Márti @cook_6537172
Közzétéve: 2019. július 13., szombat, 13:02
Budapest
Igyekszem sok házi sütit es péksütit készíteni a családomnak. Ezeket a recepteket osztom meg itt.Csatlakozhattok a FB csoportomhoz is: https://www.facebook.com/groups/390827704813461/Blogom: http://martushazikonyhaja.blogspot.comYoutube csatornám: https://www.youtube.com/channel/UCzcLkCENmnP8qPri2pFNKPA/
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Vendég
Írj kommentet...
0/0

Kulcsszavak

Egészséges Szalagos Fánk

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Bébirépás rizs (köret) 🥕🍚🥕
  2. Spárgás-burgonyás felfújt burratával és húspogácsával
  3. Kukoricás rizsgolyó
  4. Szendvicsfalatkák
  5. Padlizsános-ricottás fusilli (Gluténmentesen is! :)
  1. Vendégváró virslis falatkák
  2. Keto kakaós palacsinta liszt nélkül
  3. Vegán rakott tészta
  4. Répatorta
  5. Rakott csirkemelles sajtos burgonya
  1. Narancsos-lime-os kuglóf
  2. Házi "mascarpone"
  3. Őszibarackos joghurttorta
  4. Vendégváró virslis falatkák
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/9713259
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close