دجاج حسب الموجود (انا استعملت فخذ لكل فرد), زيتون او حسب الحاجة, بصلة متوسطة, ثوم, جزرة, ملح (من المستحسن التقليل منه لان الزيتون مالح), فلفل اسود, كركم, زنجبيل, فطر, زيت الزيتون, زبدة
سباغيتي (حسب الحاجة و حجم الطبق), سلطة مشوية (حميس) محضر مسبقا, ملح, فلفل اسود, للتزيين:, بقدونس, زيتون, طماطم كرزية او أي شيء ترغبون فيه, جبنة البارميزان
مكرونة اي شكل مسلوقة, اعشاب ايطالية ان وجدت مثل الزعتر, ثوم مهروس او مقطع شرائح, زيت, صلصة طماطم, خضروات مثل زيتون ، سبانخ ، كوسى, بقيايا من البقوليات او التوفو ان وجدت (غير ضرورية), ملح , فلفل
قرنبيط متوسط الحجم, بيض, عصير ليمونة صغيرة, نشاء مخلوطة مع حوالي 2 م ك الكريمة و 1/2 كوب ماء, ملح, حوالي 6 م ك زيت الزيتون للقلي, القليل من الكزبرة للتزيين, طماطم, بيض و بروكلي للتزين (حسب الرغبة)
فاكهة التنين (dragon fruit), موز, حليب جوز الهند او الحليب العادي او ياغورت, ليمون, توت بري (blueberry), رقائق جوز الهند للتزين, اضافة الثلج اذا رغبتم في ذالك, ملاحظة : يمكن تغير و اضافة اي فاكهة اخري ترغبون فيها
باذنجان طوال, ثوم مهروس, ليمون اصفر, ملح, فلفل اسود, كمون مطحون, روز ماري او اكليل الجبل طازج او 1 و نصف ملعقة طعام روزميري مجفف (افضل الطازج), بصل بودرة, زيت