سلطات

هليون مقيم الى اجزاء كل جزء حوالي 5 سم, برتقال, طماطم مقطعة الى 8 احزاء, سلطة (و من المستحسن ان تستعملوا الخس روماني), زيت الزيتون, خل, ملح و فلفل اسود

بطاطا, زيتون اسود (الكمية حسب الرغبة), ثوم مهروسة, ملح, ذرة سكر, خل حسب الرغبة, ذرة كمون ذرة فلفل احمر الحار بودرة, الى 3 م ك زيت الزيتون, كزبرة مفرومة (الاوراق فقط)

بزلاء (جلبانة)جاهزة, ذرة جاهزة, جزر مقطع الى مربعات صغيرة, زيتون مقسم الى دوئر, من الكرفس المفروم, اضافات اخرى حسب الرغبة (مثلا طماطم، فلفل..الخ), الصلصة الحلوة او اي صلصة تفضلونها :, زيت نباتي, خل ابيض, سكر, ملح, فلفل اسود

بطاطا متوسطة الحجم, طماطم صغيرة, مشروم بني (حوالي 80 غ), جبنة, أفوكادو, جزرة, القليل من السلطة, الصلصة الخردل (يمكن تغيرها حسب الذوق الخاص بكم) :, زيت الزيتون, من الخردل, خل ابيض, ملح

سلطة مشوية محضرة مسبقا, خبز باقيت, ثوم, للتزيين : طماطم كرزية، زيتون...الخ

سباغيتي (حسب الحاجة و حجم الطبق), سلطة مشوية (حميس) محضر مسبقا, ملح, فلفل اسود, للتزيين:, بقدونس, زيتون, طماطم كرزية او أي شيء ترغبون فيه, جبنة البارميزان

برتقال (حوالي حبتين لكل شخص), تمر, ماء الزهر, فستق (او اي مكسرات متوفرة), بعض القرفة (حسب الرغبة)

خس, شرائح طماطم مجففة, شرائح ارضي شوكي, زيتون, صنوبر, مكعبات الفتا النباتية , زبادي نباتي , ملح, عصير ليمون, شبت , بصل بودرة , فلفل ابيض

خيار, طماطم, أوراق خس, الى 10 حبات فلافل جاهزة من الأسواق يمكن استعمال الفلافل المصنوعة في المنزل, الصلصة, طحينيه, الى 3 م ك عصير ليمون, خردل (ديجون ماستر), شراب القيقب (maple syrup) يمكن استعمال العسل, ملح, فلفل اسود مطحون, ماء بارد مثلج يمكن زيادته حسب السماكة المطلوبة

ابيض محمر, طماطم, خيار, خس صغيرة, فجلة حمراء, فلفلة صفراء, فلفلة حمراء, ملح, زيت زيتون, سماق, خل

خس 🥬 أمريكي, بطاطس 🥔 مسلوقة, طماطم 🍅 متوسطة الحجم, فلفل 🫑 رومي, ملح 🧂, خل ابيض, خل بلسميك, دبس الرمان

كينوا حمراء وبيضاء, بقدونس مفروم, كزبرة مفرومة, (مفرومة ناعم) بصل أبيض كبير, (مفرومة) شمندر, ملح, دبس رمان, عصير ليمون, سماق, زيت زيتون

بيضة, حبة بطاطس, ملح, رشة فلفل اسود, خس صغيرة

خيارة, خس, طماطم, افوكادو مقطع شرايح, زبادي, فلفل اسود, ملح, مايونيز لايت, صدر دجاج مقطع شرايح رفيعة

بيض مسلوق, (مقطعة مكعبات صغيرة) بندورة, (مقطعة مكعبات + شرائح للتزيين) بصل, (مفروم) بقدونس, ثوم مهروس, عصير ليمون, لبن زبادي, طحينة, ملح, فلفل أسود, ببركة, كمون

بوب كورن دجاج مقلي, جزر مبشور, خس, ملفوف, ذرة, روب, طحينيه, ملعقه صلصه فرنسيه, رانش, ليمونه, ملاعق صلصه جوانح الدجاج, بطاط عيدان

طماطم مقطع مكعبات صغيرة, جزرة كبيرة مبشورة بالبشارة, خيار مقطعه مكعبات صغيرة, بقدونس مقطع صغير, خس مقطعه صغار, عصير ليمونه كامله, ملح, زيت زيتون

حليب كامل الدسم, كريمة الحلويات, حليب بودرة, شوية خل, اي نوع فاكهة موجودة وانا استخدمت معاهم تين وتمر إخلاص, زبيب اختياري, عسل, شوية بسكوت اختياري

طماطم, خيار, أوراق خس, جزر مقطع قطع صغيرة, حمص مسلوق, شمندر مسلوقة ومقطعة قطع صغيرة, بصل مقطع شرائح خفيفة

تفاح احمر, تفاح اخضر, طماطم متوسطه, خس, رمان, بقدونس مفروم, ليمون, ملح ليمون, ملح, زيت زيتون

جبن موتزريلا فريش, اي ورقيات موجودة خس و جرجير و رجله, زيتون, تين, زيت زيتون, خل بلسمك, ١/٢ ملعقة صغيرة ملح, ١/٤ ملعقة صغيرة فلفل اسود, 🥬الوصفه ليس لها مقادير ثابته حسب الرغبة

خسه كاملة, ماء مايونيز منزلي, الخبز المحمص الجاهز, صدر دجاج, زيت زيتون + ملعقه صغيرة ملح وفلفل

ملفوف مفروم, جزرة كبيرة 🥕 مبشورة, تفاح اخضر مقطع مكعبات صغيره, زبادي, مايونيز, عسل, خل بلسميك, ملح, فلفل أسود

باذنجان مقطعة مكعبات صغيرة, بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة, جزرة صغيرة مبشورة, بصل اخضر مفروم, بقدونس مفروم, خيار مقطعة مكعبات صغيرة, خردل / 3 ملاعق طعام صلصة رانش / 1/4 كوب ليمون / ملح (صلصة السلطة)

جرجير, خس, خيار, طماطم كرزية, شمندر مسلوق, كينوا مسلوقة, (مقطعة) فلافل, باذنجان مقطعه صغار, زبادي قليل الدسم, عصير ليمون, ثوم مهروس, ملح

خس 🥬 (6 سعره حرارية), طماط🍅 (13 سعره حرارية), خيار 🥒 (15 سعره حرارية), باذنجان 🍆 (48 سعره حرارية), ليمون 🍋 (17 سعره حرارية), كوب حمص, كزبرة - بقدونس, 3 فصوص ثوم, بصل اخضراو بصل عادي متوسط الحجم , نص ملعقة من (ملح - كمون) , ملعقة شوفان مطحونة , لبن زبادي قليل الدسم

فلفل بارد احمر(يمكن استخدام اخضر), خيار, خس مفروم, بقدونس وكزبره مقدار الكف, صدرين دجاج متبله ومقطعه مكعبات, الصوص:, زبادي يوناني اوعادي, طحينه, عصير ليمونه, ملح, زيت زيتون, ثوم مهروس

بتلات جرجير, خيار متوسطه ومقطعه مكعبات متوسطه, عصير ليمونه وسنتين ثوم مهروسه ورشة فلفل اسود وثلث كوب زيت الزيتون, من نواعم الدجاج المشويه ومقطعه مكعبات صغيره, من صوص الرانش بالثوم وملعقه مايونيز بالثوم وملعقه كاتشب, حبوب رمان للتزيين