#أكل

تفاح, موزة, كيو, فراولة, افوكة, خوص

دقيق فرينة بالنخالة, خميرة, ملح, الماء الدافئ

تونة, معكرونة, كورجات (كوسا أخضر) متوسطة الحجم, فلفل اخضر حار صغير, ملح, زيت زيتون, توابل: فلفل أسود، زنجبيل، كركم, معجون فلفل حار (هريسة), كمية من الماء, ثوم مفروم, فرماج ريجيم (جبن), ورقة غار

كرنب, لحم مفروم, بصل , ثوم, توابل:, فلفل أسود وملح, زنجبيل, كركم, فلفل أحمر, طماطم, طماطم مصبرة, جبن حسب الرغبة

تين مجفف, حبة حلاوة, زيت زيتون, ماء ساخن

صدر دجاج او اي قطعة, بصلة كبيرة, ملح وفلفل أسود حسب الرغبة, قرفة, شوفان, بقدونس او جبن, زيت

شوفان طحنتو فالمكسور, فرينة, زيت, ملح, خميرة الخبز, سكر, من كل (جلجلان حبة حلاوة سانوج زريعة الكتان), ماء دافئ

باذنجان, اوراق خس, طماطم, يمكن استعمال أي شكل من الطماطم, بصل صغيرة, خيار صغيرة, جزر صغيرة, فصوص ثوم, زبيب أسود او اي نوع, بيضة, شطيرة خبز التوست, زيت زيتون

السلطة:, خس, طماطم, ثوم , بصلة, الخضر:, بسباس , جزر, قرعة, بطاطا حلوة, سردين, زيت

تمر منزوع النواة, بذور, مكسرات, جوز هند مبشور, سمسم / جلجلان, عسل, كاكاو

العجينة, فرينة, زيت, خميرة فورية, خميرة كيميائية, زبدة طرية, حليب بودره, سكر, ملح, ماء دافئ, الصلصة:, طماطم مرحبين

شوفان رقائق, زيت جوز الهند, مكسرات, بذور الشيا , بذور القرع، بذور عباد الشمس

لوبيا ماشطو (خضراء), بصل, طماطم, ملح, زيت

بطاطا مغلية ومرحية, فلفل اسود, قرفة مرحية, معدنوس, ملح, جبن, بيض, فرينة

حبيتين بطاطس, ملح, فلفل اسود, كزبره, كمون, شطه, بابريكا, بيضه, بقسماط

شوفان, سكوب بروتين, بيضتين , فانيلا, حليب سايل لايت, بكنج باودر, زيت, فواكه (بلوبيري+فراولة), مربى فراولة

نشا, تمر بدون نوآة, حليب سايل, هيل, مكسرات للتزيين

طحين, فانيلا, بيضتين, من الحليب, من السكر, زبدة أو سمنة, ماء, من الشوكولاتة المرة

خبز همبرغر أو باكيه توست, قطر, كبايات حليب سائل (او 12 ملعقة حليب بودرة و 4 كبايات ماء), طحين, زبدة, نشاء مذوبة بفنجان قهوة ماء زهر او ما ورد, 🥄 سكر

برغل أسمر خشِن, بصلتان متوسطتان🧅, بندورة 🍅, 🥄 مربّى البندورة, ملح و فلفل أسود., فلفل حارّ اختياري, زيت زيتون , زبدة

بف باستري (الكمية حسب العدد), مفروم دجاج, ثوم مدقوق, سبانخ, فطر (مشروم), جبنة سائلة, أجي نو مو تو (محسن النكهة), فلفل أسود, بيض , الحبة السوداء وسمسم للزينة

شوفان هناء, حليب قليل الدسم, بيضه, بيكنج باودر, سكر دايت او نص ملعقة عسل, خل

أجنحة دجاج حوالي, التوابل, ملح, فلفل اسود, ملعقة صغيرةزنجبيل, كركم, موتارد (خردل), بيض, خبز مرحي, رند (غار), زعيترة

عجينة مورقة.موجودة في الصفحة بالشرح وطريقة, الحشو, صدردجاج, بصل, ملح, فلفل أسود, كركم, معدنوس (بقدونس), فرماج (جبنة)

بطاطا, فلفل اخضر, طماطم, ملح وفلفل أسود حسب الرغبة, ثوم, زيت

بطاطا, صدر دجاج, بصل, طماطم, فلفل اخضر, حليب, زبدة, ملح حسب الرغبه, فلفل اسود, زنجبيل, كركم, صلصة الباربيكيو

سردين مرحي, بطاطا, طماطم مصبرة, طماطم, ملح, فلفل, كمون, معدنوس (بقدونس), ثوم

فروج, رز بسمتي, بصل, جزر, بندورة, فلفل ملون, كزبرة(رغبة شخصية), رب البندورة, بهار كبسة, فلفل أبيض, فلفل أسود, ملح

سمك بدون شوك, ملح, ببريكا, بهارات سمك, ثوم, كزبرة خضراء مفروم ناعم, بطاطس مسلوق ومهروس, بقسماط لتتماسك الكفته