Atún en agua

arroz al vapor, atún en agua o en aceite, edamames, zanahoria rallada, espinacas, cacahuates sin sal, queso panela en cubos, aderezo de ajonjolí con cacahuate

jitomates bola, sal y pimienta, ajo, cebollita cambray, aceite, lata atún, perejil, chícharos congelados, cebolla

lata de atún en agua de 140 g, aceite de oliva La Española, cebolla morada en cubos pequeños, pimiento morrón en cubos pequeños, jitomate en cubos pequeños, aceitunas picadas, sazonador de pollo en polvo

lata (aprox. 120g) Atún en lata, Mayonesa, (picados finamente) Pepinillos, Sal, Pimienta

. Pasta Rotini (o pasta de su preferencia)sin cocer, . Chiles Poblanos pelados y limpios y cortados en cuadritos, . Mantequilla o Margarina, . Harina, . Hongos no cocidos y rebanados, . Leche, . Queso Parmigiano Romano Rebanado (o su queso favorito), . Lata Atún de 6.1/2. Onzas sin agua y desmenuzado, . 16 onzas de Espárragos no cocidos, . pan molido, . Mantequilla derretida

pan de caja, lata de atún, queso crema de 90 gramos, mayonesa, crema espesa, caldo de pollo en polvo, lata de atún, queso crema de 90 gramos, mayonesa, crema líquida, sal de cebolla, nuez picada

atún en agua, jocoque seco, pepinillos en vinagre o salmuera, del jugo de los pepinillos, pimienta

papas medianas, lata de a atún, pan molido, huevo, Sal

Pan de caja blanco o integral, Atún en lata de agua o aceite 🐟, Zanahoria rallada 🥕, Queso amarillo en rebanadas 🧀, Queso panela, elote en lata escurridos🌽, Pepino pelado y rallado 🥒, Aceitunas verdes o negras picadas, jamón🍖, Semillas de girasol 🌻, Queso crema Philadelphia, Semillas de Ajonjolí negro (sésamo)

espagueti, ajo pequeño, apio, de cebolla, queso crema, aceite de oliva, atún en agua, Pimienta, sal

medallones de atún ahumado, queso panela en cubitos, pz, Espinaca, Lechuga Hidroponíca, jitomates rebanados, cebolla en rodajas, Ajonjolí, Aceite de oliva, Sal y pimienta

lechuga orejona, jitomate, pepino, huevo duro, lata atún en agua, aceitunas kalamata, champignons, papa chica cocida, anchoas opcional, Vinagreta:, mostaza Dijon, ajo en polvo

calabazas en mitades, sin semilla, bicarbonato de sodio, ajo finamente picados, de cebolla rebanada en tiritas, latas de ATÚN en lata, granos de elote de lata está bien, chiles morrón medianos picados en cuadritos, Sal, Pimienta, Media crema o sea una cajita pequeña, cilantro fresco picado

lata de atún, jitomates, cebolla 🧅 picada, ajo 🧄 picado

papa, lata de atún de 295 gr, agua, sal, aceite

pimientos verdes, Queso Gouda, Lata de Atún sólido en agua , Puré de tomate , sal y pimienta

papas, atún en lata, Mayonesa, mostaza, jugo de limón, Sal y pimienta, Vinagre (para cocinar las papas)

Pasta gluten free, agua, Aceitunas, Cebolla, Mayonesa, Especias, sal, lata grande de atún o 2-3 pequeñas

lata grande o 2 paquetes de atún en agua, aguacate, limón el jugo (1 cucharada aprox), apio picado muy fino, cebollín cortado fino, jitomate deshidratado en aceite, chile seco (opcional), sal y pimienta

atún en agua (140-150 gr), lata pimientos morrones rojos (150 gr drenados), lata chica de chiles chipotles adobados (100 gr), queso crema Philadelphia 180 gr, crema espesa, sal y pimienta, a 2 paquetes grandes de pan blanco, pechuga de pollo cocida y deshebrada, mayonesa, crema espesa, vinagre de rajas en escabeche, rajas de jalapeño en vinagre

papa grande (2 medianas), lata grande de atún en agua (200 gr), huevo, pan molido, sal, pimienta, Aceite el necesario

Pepinos, limón, Sal, limón, pimienta, Aguacate, Atún (latas), Lechuga, Desinfectante

papas chicas, perejil, latas de atún en agua, huevos, sal, pimienta, Aceite de oliva

lata grande de atún (250 gr), o 2 latas de elote (105g), mayonesa, pasta (rizos), mostaza, limón (yo pongo 1), galleta salada, jalapeños

chiles jalapeños (cuaresmeños), chicas de atún en agua, cebolla, jitomate, aceitunas, alcaparras, sal y pimienta, sal de grano, aceite de oliva, orégano

jitomates bola, lata atún, Vinagreta: 1 cda vinagre, 2 cdas aceite de oliva, ajo asado o en polvo, sal y pimienta al gusto, mayonesa, mostaza, salsa Tabasco, Chícharos y zanahorias congelados

Papas 🥔 cocida, latas de atún, Pan molido, Cilantro 🌿, Sal y pimienta