عصير موز🍌 بحليب وجوزهند منعش ومغذي يحبه الأطفال سريع

اضفت له جوزالهند لإعطاءه نكهة ورائحة جديدة للموز لذيذ يحضر بدقائق 🍌(للموز 10 فوائد عديدة منها :
1_غني بالسعرات الحرارية:
من فوائد الموز أنه من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، حيث أن 100 غرام منه تحتوي تقريبًا على 89 سعرة حرارية، بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة (Antioxidants) والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.
2- يمد بالطاقة:
يمتاز لب الموز الطري وسهل الهضم باحتوائه على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل؛ السكروز والفركتوز (Fructose)، وبهذا يعد الموز من الأغذية المشهورة للرياضيين والتي تمدهم بالطاقة السريعة والتي يحتاجونها أثناء التمارين وفي المبارايات الرياضية المختلفة.
3- الوقاية من المشاكل الهضمية:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل؛ البكتين (Pectin)، حيث أن استهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بما يقارب 7% من نسبة الألياف التي ينصح بتناولها يوميًا، وبهذا يكون سببًا في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من المشاكل الهضمية والعديد من الأمراض المزمنة....)
📄نقلا عن مقال ( فوائد الموز10 عليك ان تعرفها
يمكنك قراءة المقال كاملا على موقع ويب طب
لتعرفي المزيد .
عصير موز🍌 بحليب وجوزهند منعش ومغذي يحبه الأطفال سريع
اضفت له جوزالهند لإعطاءه نكهة ورائحة جديدة للموز لذيذ يحضر بدقائق 🍌(للموز 10 فوائد عديدة منها :
1_غني بالسعرات الحرارية:
من فوائد الموز أنه من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، حيث أن 100 غرام منه تحتوي تقريبًا على 89 سعرة حرارية، بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة (Antioxidants) والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.
2- يمد بالطاقة:
يمتاز لب الموز الطري وسهل الهضم باحتوائه على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل؛ السكروز والفركتوز (Fructose)، وبهذا يعد الموز من الأغذية المشهورة للرياضيين والتي تمدهم بالطاقة السريعة والتي يحتاجونها أثناء التمارين وفي المبارايات الرياضية المختلفة.
3- الوقاية من المشاكل الهضمية:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل؛ البكتين (Pectin)، حيث أن استهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بما يقارب 7% من نسبة الألياف التي ينصح بتناولها يوميًا، وبهذا يكون سببًا في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من المشاكل الهضمية والعديد من الأمراض المزمنة....)
📄نقلا عن مقال ( فوائد الموز10 عليك ان تعرفها
يمكنك قراءة المقال كاملا على موقع ويب طب
لتعرفي المزيد .
الخطوات
- 1
قشري الموز وقطعيه وضعيه بالخلاط وضيفي له السكر والجوز هند والثلج المجروش (قطع مكعبات)
- 2
ضيفي عليهم الحليب
- 3
شغلي الخلاط واخلطي حتى يصبحوا سائل ناعم وصفيه بالمصفاة وصبيه فورا في اكواب التقديم
يمكن ان يشرب بدون سكر طعمه جيد وصحي لمن لايحب السكر. - 4
يشرب فور الانتهاء من إعداده حتى يظل بلونه ويحتفظ بمكوناته طازجه
- 5
جربيه منعش ولذيذ ومغذي للاطفال ونكهته طيبة
بالف هنا
أميرة المنزل نونا 🍌
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها








التعليقات (2)