مسفوف الفاصولياء العريضة

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسفوف الخضر (ثاقفلت،إفورو،ثافوروت،أخلاظ......)أكلة تقليدية صحية ولذيذة.
#ذوق_طبقي_وسافر_عبلدي
مسفوف الفاصولياء العريضة
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسفوف الخضر (ثاقفلت،إفورو،ثافوروت،أخلاظ......)أكلة تقليدية صحية ولذيذة.
#ذوق_طبقي_وسافر_عبلدي
الخطوات
- 1
نحضر الطعام أو الكسكس ،نضعه في قصعة أو جفنة نرش فوقه الماء ثم نتركه جانبا حتى يمتص الماء كله ثم نفرك الكل جيدا حتى نفصل الحبات عن بعضها البعض.
نضيف ملعقة كبيرة من الزيت ونحرك الكل جيدا حتى يمتص الزيت ثم نضعه في كسكاس ونضع الكسكاس فوق القدرليتسرب البخار للكسكس.ما يفور الكسكس في المرة الأولى نسكب الماء فوقه ونتركه مرة أخرى يمتص الماء كلية. - 2
نغسل الخضر جيدا ونقطعها إلى مكعبات والفاصولياء إلى قطع صغيرة أو متوسطة حسب الذوق،نضع في كسكاس الفاصولياءأولا ،نضيف الملح ،نتركها تنضج قليلا.
- 3
نضيف الجزر ،ثم البطاطا،ثم الكوسا ،ثم البصل مع إضافة الملح في كل طبقة،عندما تنضج الخضر ،نضيف فوقها الكسكس.
- 4
نضيف الجزر ،ثم البطاطا،ثم الكوسا ،مع إضافة الملح في كل طبقة،عندما تنضج الخضر ،نضيف فوقها الكسكس وعندما يفور،نكبه في قصعة ونخلط الكل جيدا،ندهن المسفوف بزيت الزيتون.ويقدم.
- 5
- 6
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها















التعليقات (4)