كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
سموثي الشوفان والتمر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة سموثي الشوفان والتمر

سموثي الشوفان والتمر

Fatima, kitchen&cook
Fatima, kitchen&cook @kitchen_cook00
فلسطين ♥️🇵🇸

#مريولي_باسمي
سموثي صحي وفل بروتين وجبة قبل التمرين او بعد التمرين

#مريولي_باسمي
سموثي صحي وفل بروتين وجبة قبل التمرين او بعد التمرين

اقرأ المزيد...

سموثي الشوفان والتمر

Fatima, kitchen&cook
Fatima, kitchen&cook @kitchen_cook00
فلسطين ♥️🇵🇸

#مريولي_باسمي
سموثي صحي وفل بروتين وجبة قبل التمرين او بعد التمرين

#مريولي_باسمي
سموثي صحي وفل بروتين وجبة قبل التمرين او بعد التمرين

اقرأ المزيد...
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

15 دقيقة
2 كوب
  1. 2 ملعقة كبيرةشوفان
  2. 3 حباتموز
  3. 1 كوبلبن زبادي أو حليب
  4. حسب الرغبة (3-5 حبات) تمر
  5. رشة صغيرةقرفة أو هال
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

15 دقيقة
  1. 1

    ضع الشوفان، الموز، التمر، واللبن الزبادي أو الحليب في الخلاط.

    صورة لخطوة 1 من وصفة سموثي الشوفان والتمر
    صورة لخطوة 1 من وصفة سموثي الشوفان والتمر
    صورة لخطوة 1 من وصفة سموثي الشوفان والتمر
  2. 2

    أضف رشة القرفة أو الهال حسب الذوق.

    صورة لخطوة 2 من وصفة سموثي الشوفان والتمر
  3. 3

    اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.

    صورة لخطوة 3 من وصفة سموثي الشوفان والتمر
  4. 4

    اسكب السموثي في أكواب وقدّمه مباشرة.

    صورة لخطوة 4 من وصفة سموثي الشوفان والتمر
  5. 5

    يمكن استبدال اللبن الزبادي بالحليب(( أنا بضيف اللبن لاني ما بحب الحليب البارد))

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

Fatima, kitchen&cook
Fatima, kitchen&cook @kitchen_cook00
نُشرت في 06 سبتمبر 2025 14:46
فلسطين ♥️🇵🇸
☘️لا تذهب الى حيث تأخذك الحياة بل خذ الحياة الى حيث انت ذاهب دائما تذكر انك ولدت لتحيا ولست حياً لأنك ولدت وتذكر دائما شكر الله .
اقرأ المزيد...

التعليقات

ضيف
أضف تعليق...
0/0

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. طريقة عمل البيتزا بخبز التورتيلا
  2. قوالب الشوكولاتة بالمكسرات الصحية
  3. حلا البيستاشيو بالشوكولاتة البيضاء
  4. طريقة عمل الملفوف بالطنجره الكهربائيه
  5. سلطة ملفوف احمر
  1. معكرونة ريماز مك
  2. إندومي بالجبن السائل🍝
  3. بوظة المانجو والشمام
  4. فتة باذنجان بأسهل طريقة وازكى وصفة😋🍆🥔🍞
https://cookpad.wasmer.app/ps/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/25008275
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close