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मक्की मूली पराठा
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मक्की मूली पराठा रेसिपी मुख्य फोटो

मक्की मूली पराठा

Vandana Johri
Vandana Johri @vandana1953

मक्की मूली पराठा सर्दियों का एक पौष्टिक और ग्लूटेन फ्री व्यंजन है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है । शरीर को गर्माहट प्रदान करने के लिए सर्दियों में मक्की मूली पराठा बहुत पसंद किया जाता है यह आटा प्रोटीन का पावरहाउस है यह पाचन सुधारने , कब्ज कम करने ,शरीर को गर्माहट प्रदान करने, और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बहुत फायदे मंद है मक्की का फाइबर और मूली के पोषक तत्व मिलकर वजन प्रबंधन में भी फायदेमंद हैं यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर हृदय के लिए लाभ कारी है आज मैने मक्के के आटे के साथ गेहूं का आटा मिलाया है और कद्दूकस की हुई मूली और विभिन्न मसालों को मिलकर स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठा बनाया है ।
#CAS
#Week3
#Bye Bye विंटर
#मक्की मूली पराठा
#Cookpadindia

मक्की मूली पराठा सर्दियों का एक पौष्टिक और ग्लूटेन फ्री व्यंजन है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है । शरीर को गर्माहट प्रदान करने के लिए सर्दियों में मक्की मूली पराठा बहुत पसंद किया जाता है यह आटा प्रोटीन का पावरहाउस है यह पाचन सुधारने , कब्ज कम करने ,शरीर को गर्माहट प्रदान करने, और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बहुत फायदे मंद है मक्की का फाइबर और मूली के पोषक तत्व मिलकर वजन प्रबंधन में भी फायदेमंद हैं यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर हृदय के लिए लाभ कारी है आज मैने मक्के के आटे के साथ गेहूं का आटा मिलाया है और कद्दूकस की हुई मूली और विभिन्न मसालों को मिलकर स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठा बनाया है ।
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मक्की मूली पराठा

Vandana Johri
Vandana Johri @vandana1953

मक्की मूली पराठा सर्दियों का एक पौष्टिक और ग्लूटेन फ्री व्यंजन है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है । शरीर को गर्माहट प्रदान करने के लिए सर्दियों में मक्की मूली पराठा बहुत पसंद किया जाता है यह आटा प्रोटीन का पावरहाउस है यह पाचन सुधारने , कब्ज कम करने ,शरीर को गर्माहट प्रदान करने, और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बहुत फायदे मंद है मक्की का फाइबर और मूली के पोषक तत्व मिलकर वजन प्रबंधन में भी फायदेमंद हैं यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर हृदय के लिए लाभ कारी है आज मैने मक्के के आटे के साथ गेहूं का आटा मिलाया है और कद्दूकस की हुई मूली और विभिन्न मसालों को मिलकर स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठा बनाया है ।
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मक्की मूली पराठा सर्दियों का एक पौष्टिक और ग्लूटेन फ्री व्यंजन है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है । शरीर को गर्माहट प्रदान करने के लिए सर्दियों में मक्की मूली पराठा बहुत पसंद किया जाता है यह आटा प्रोटीन का पावरहाउस है यह पाचन सुधारने , कब्ज कम करने ,शरीर को गर्माहट प्रदान करने, और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बहुत फायदे मंद है मक्की का फाइबर और मूली के पोषक तत्व मिलकर वजन प्रबंधन में भी फायदेमंद हैं यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर हृदय के लिए लाभ कारी है आज मैने मक्के के आटे के साथ गेहूं का आटा मिलाया है और कद्दूकस की हुई मूली और विभिन्न मसालों को मिलकर स्वादिष्ट और पौष्टिक पराठा बनाया है ।
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सामग्री

30 मिनिट्स
2 पराठा
  1. 1/2 कपमक्की का आटा
  2. 1/2 कपगेहूं का आटा
  3. 1 कपमूली (कद्दूकस की हुई)
  4. 1 इंचअदरक
  5. 1हरी मिर्च
  6. 1/4 कपहरी धनिया पत्ती
  7. 1/2 छोटी चम्मचअजवाइन
  8. 1/2 छोटी चम्मचलाल मिर्च पाउडर
  9. 1/2 छोटी चम्मचहल्दी पाउडर
  10. स्वादानुसारनमक
  11. 1 बड़ी चम्मच रिफाइंड ऑयल (मोयन के लिए)
  12. तेल आवश्यकतानुसार पराठा सेंकने के लिए
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कुकिंग निर्देश

30 मिनिट्स
  1. 1

    सबसे पहले मक्की मूली पराठा बनाने की सभी सामग्री इकठ्ठी कर लें मूली को छीलकर कद्दूकस करें।

    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 1 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 1 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 1 फोटो
  2. 2

    अदरक, हरी मिर्च और धनिया पत्ती को मिक्सी में दरदरा क्रश करें। अब एक बर्तन में दोनों आते को छन्नी से छान लें

    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 2 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 2 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    अजवाइन, नमक, मसाले, क्रश किया अदरक-धनिया-हरी मिर्च और कद्दूकस की हुई मूली मिलाएं

    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 3 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 3 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 3 फोटो
  4. 4

    ऑयल डालें और बाकी कटी हरी धनिया पत्ती मिलाएं आटा गूंथें मूली के पानी से ही आटा बांध जाएगा, जरूरत हो तो थोड़ा गरम पानी डालें।

    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 4 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 4 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 4 फोटो
  5. 5

    आटे की लोइयां बनाएं। सिलिकॉन शीट पर हल्का सा आटे का परथन लगाकर लोई बेलें।

    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 5 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 5 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 5 फोटो
  6. 6

    तवे पर पराठा रखें, धीमी आंच पर दोनों तरफ सुनहरा होने तक सेंकें।

    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 6 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 6 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 6 फोटो
  7. 7

    गरमागरम पराठा अचार, दही या चटनी के साथ सर्व करें।

    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 7 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 7 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 7 फोटो
  8. 8

    इसे आप नाश्ते में या लंच डिनर में भी खा सकते हैं ।

    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 8 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 8 फोटो
    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 8 फोटो
  9. 9

    मक्की मूली पराठा रेसिपी चरण 9 फोटो

टिप्स

सिलिकॉन शीट पर बेलकर धीमी आंच पर सेंकने से पराठा फटता नहीं और अच्छी तरह सिकता है।

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Vandana Johri
Vandana Johri @vandana1953
25 फरवरी 2026 13:17 पर

शीर्ष पर खोजें

  1. 2nd मूली के लिये
  2. 5th स्वीट कॉर्न के लिये

कमैंट्स (19)

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
05 मार्च 2026 04:51
That's Fantastic 😍👌👌👌
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