مشروب الطاقة 🥰
#لمسات_رمضان 🌙⭐📿
اللهم صلّ وسلّم وبارك على سيدنا محمد، اللهم إنك عفوّ كريم تحب العفــو فاعـف عنّا، حبيت نشارك معاكم اليوم مشروب الطاقة، الذي يحتوي على التمر يعد مصدر هائل للجلوكوز والفركتوز الذي يعطي طاقة فورية، بالإضافة إلى الألياف التي تمنع ارتفاع السكر المفاجئ، الموز الغني بالبوتاسيوم الضروري لعمل العضلات والقلب، الجوز (عين الجمل) منجم للأوميغا-3، وهو ممتاز لصحة الدماغ والتركيز، بذور اليقطين الغنية جداً بالماغنسيوم والزنك، مما يساعد في تقليل الإجهاد ودعم المناعة. يمكنكم شرب هذا العصير بجانب علبة زبادي صغيرة؛ البروتين الموجود في الزبادي مع دهون الجوز وألياف التمر سيجعلك تشعر بالشبع وكأنك تناولت وجبة كاملة، مشروب مثالي للسحور، نتمنى تعجبكم الطريقة⭐صحّ سحوركم أحبتـــي💐💖💐
مشروب الطاقة 🥰
#لمسات_رمضان 🌙⭐📿
اللهم صلّ وسلّم وبارك على سيدنا محمد، اللهم إنك عفوّ كريم تحب العفــو فاعـف عنّا، حبيت نشارك معاكم اليوم مشروب الطاقة، الذي يحتوي على التمر يعد مصدر هائل للجلوكوز والفركتوز الذي يعطي طاقة فورية، بالإضافة إلى الألياف التي تمنع ارتفاع السكر المفاجئ، الموز الغني بالبوتاسيوم الضروري لعمل العضلات والقلب، الجوز (عين الجمل) منجم للأوميغا-3، وهو ممتاز لصحة الدماغ والتركيز، بذور اليقطين الغنية جداً بالماغنسيوم والزنك، مما يساعد في تقليل الإجهاد ودعم المناعة. يمكنكم شرب هذا العصير بجانب علبة زبادي صغيرة؛ البروتين الموجود في الزبادي مع دهون الجوز وألياف التمر سيجعلك تشعر بالشبع وكأنك تناولت وجبة كاملة، مشروب مثالي للسحور، نتمنى تعجبكم الطريقة⭐صحّ سحوركم أحبتـــي💐💖💐
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نبدأ على بركة الله، نغسل حبات التمر وننزع النواة، نحطها في ماء ساخن (500 ملل) لمدة 10 دقائق، ونحضر كل المكونات.
- 2
نحط التمر بيه بالماء اللي كان منقوع فيه بعد ما أصبح بارد في طاس الميكسور نطحن جيداً ثم نضيف حبة الموز مقطعة دوائر ونكمل نخلط.
- 3
ثم نضيف الجوز مع بذور اليقطين مع الخفق المستمر ثم في الأخير نضيف حليب بودرة (إضافة إختيارية) ونكمل نخلط الكل جيداً حتى تتجانس كل المكونات.
- 4
طفيت على الميكسور جاني شوية ثقيل ضفت حوالى نص كاس ماء وعاود كملت الخلط، فرغت العصير في قرعة زجاجية ودخلتها للثلاجة لحين الإستهلاك.
- 5
عند التقديم وقبل ما نفرغ في الكاس زينتو بحوالي ملعقتين من رُب (دبس) التمر وفرغت مقدار من العصير وقدّمتو بألف صحة وهنا 😋👍🏻😋
نصيحة: ✨ يمكن إضافة رشة خفيفة من القرفة.
- 6
وشهية طيبة للجميع🥰، يعتبر عصير مثالي لوجبة السحور👌🏻😋
الكوكسناب
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (6)