Fibriyás Krémes karalábés csirkegombóc egytál keto GM

Name: Fibriyás Krémes karalábés csirkegombóc egytál keto GM
Cuisine: Magyar
Ingredients: 250 g csirkemell; 1 tojás; 270 g karalábé; 200 g konjac rizs (14 kcal, 0 CH); 15 g Fibriya Univerzális rostmix; 50 g tejföl (24%); 30 ml tejszín (30%); 10 g vaj; Só, bors, fokhagymapor, őrölt köménymag, őrölt paprika

andrea jeneiné @AndreaGlutenmentesen

Ez az 1200 kcal-os étrendem egyik kiadós, krémes főételeként készült. A csoportkérések inspirálták ezt a laktató, sűrű karalábés csirkegombóc egytálat, ami jól illik a keto étrendbe. #cookpadkoteny2026

Olvass tovább

Fibriyás Krémes karalábés csirkegombóc egytál keto GM

andrea jeneiné @AndreaGlutenmentesen

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

250 gcsirkemell
1tojás
270 gkaralábé
200 gkonjac rizs (14 kcal, 0 CH)
15 gFibriya Univerzális rostmix
50 gtejföl (24%)
30 mltejszín (30%)
10 gvaj
Só, bors, fokhagymapor, őrölt köménymag, őrölt paprika

Mentve

Elkészítés

1

A darált csirkemellet késes aprítóban összedolgozzuk a tojással, konjac rizzsel, 10 g Fibriya rostmixszel és a fűszerekkel. Röviden pihentetjük. Közben a vizet felforraljuk, beletesszük a vajat, fűszerezzük, majd a felkockázott karalábé nagy részét (220 gramm) 5 perc előfőzés után hozzáadjuk a gombócokat, és lefedve kb. 10 percig főzzük, aztán "behabarjuk" és kb. 3 percig főzzük még, amíg besűrűsödik.
2

A maradék karalábét tejföllel, tejszínnel és 3-5g. rostmixel leturmixoljuk, majd a kész leveshez adjuk, ezzel besűrítjük.