स्पाइसी ब्राउन राइस सलाद

Name: स्पाइसी ब्राउन राइस सलाद
Yield: 1 सर्विंग
Cuisine: Indian
Ingredients: 50 ग्राम ब्राउन राइस; 1 छोटा (कटा हुआ) खीरा; 1 मध्यम (कटा हुआ) टमाटर; 1 टेबल स्पून कद्दूकस किया गाजर; 1/2 (कटी हुई) शिमला मिर्च; 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस; 1 बड़ा चम्मच जैतून तेल; 1 (बारीक कटी हुई) हरी मिर्च; 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर; 1/4 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर; 1/2 छोटा चम्मच नमक; 1 बड़ा चम्मच (कटा हुआ) हरा धनिया

Payal Sachanandani @kitchen_queen_Payal

#CA26
#week12
ब्राउन राइस सलाद एक पौष्टिक और हल्का सलाद है, जिसमें फाइबर, विटामिन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिलते हैं।

स्पाइसी ब्राउन राइस सलाद

Payal Sachanandani @kitchen_queen_Payal

सामग्री

15 मिनट

1 सर्विंग

50 ग्रामब्राउन राइस
1 छोटा(कटा हुआ) खीरा
1मध्यम (कटा हुआ) टमाटर
1 टेबल स्पूनकद्दूकस किया गाजर
1/2(कटी हुई) शिमला मिर्च
1 बड़ा चम्मचनींबू का रस
1 बड़ा चम्मचजैतून तेल
1(बारीक कटी हुई) हरी मिर्च
1/4 छोटा चम्मचलाल मिर्च पाउडर
1/4 छोटा चम्मचभुना जीरा पाउडर
1/2 छोटा चम्मचनमक
1 बड़ा चम्मच(कटा हुआ) हरा धनिया

सेव्ड

कुकिंग निर्देश

15 मिनट

1

ब्राउन राइस को धोकर कुकर में 1 सीटी लगाएँ, फिर ठंडा करें।
2

सारी सब्जियाँ काट लें।
3

एक बर्तन में ब्राउन राइस और सारी कटी हुई सब्जियाँ डाले।
4

अब सलाद का ड्रेसिंग तैयार करेंगे उस के लिए एक छोटी बोतल ले उस में जैतून का तेल, नींबू, लाल मिर्च, जीरा पाउडर, नमक डालकर अच्छे से मिला लें।
5

अब सलाद में तैयार किया हुआ ड्रेसिंग डाल के अच्छे से मिक्स कर के परोसे।