केला डेट्स मिल्कशेक
#CA26
#Week20
#त्योहारी जायके
#केला
केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और अगर खजूर के साथ
इसका मिल्कशेक बनाया जाय तो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी होता है। यह शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है वजन और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है। पाचन तंत्र मजबूत रहता है और हड्डियां तथा दिल स्वस्थ्य रखता है।
आज मैने केले और खजूर से मिल्क शेक बनाया है, इसके लिए मैने फूल क्रीम दूध लिया है।
केला डेट्स मिल्कशेक
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#केला
केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और अगर खजूर के साथ
इसका मिल्कशेक बनाया जाय तो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी होता है। यह शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है वजन और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है। पाचन तंत्र मजबूत रहता है और हड्डियां तथा दिल स्वस्थ्य रखता है।
आज मैने केले और खजूर से मिल्क शेक बनाया है, इसके लिए मैने फूल क्रीम दूध लिया है।
Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
केले और सभी सामग्री प्लेट में निकाले, ब्लेंडर जार में केले को मोटे टुकड़े में काट कर डाले। डेट्स के बीज निकाल के उसे भी डाले साथ ही थोड़े ड्राई फ्रूट्स भी डाल दे। थोड़े से बादाम गार्निश के लिए निकाल ले, चीनी भी डाल दे।
- 2
अब इसमें दूध और आइसक्यूब्स डाले इसका ढक्कन लगाए और सभी को पीस ले, इसका शेक बनाए। जैसा चित्र में दिखाया गया है, रेडी है स्वादिष्ट और हेल्दी केला खजूर मिल्कशेक। सर्विंग ग्लास में निकाले ऊपर से बारीक कटी हुई बादाम कतरन और काजू के टुकड़े से गार्निश करे सर्व करे ठंडे ठंडे बनाना डेट्स मिल्कशेक।
- 3
आप भी इसे जरूर ट्राई करें बहुत ही जल्दी बन जाता है और बहुत ही हेल्दी है।
टिप्स
बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए ठंडे दूध को ले और अच्छे पके हुए केले इसमें डाले।
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