Chia

chia seed - rendam • cincau - cincang • susu cair • Sirap Rose • air • ais • garam

chia seed • susu segar • madu • mixed berries

Chia Seeds • susu • madu • buah naga - dipotong dadu • yogurt

yogurt (calciyum perisa strawberi) • Pisang berangan-potong nipis • chia seed-rendam dengan air hingga kembang • Kacang tanah bakar-cincang kasar (optional)

susu segar * • strawberry * • esen vanilla * • pemanis (pemanis tiruan/stevia/madu) * • chia seed • yoghurt • strawberry (potong dadu) • mixed nuts & dried fruits

chia seed • susu segar (atau susu yang disukai) • dragonfruit - didadu kecil • kurma merah - cincang • madu - opsyenal kalau suka lebih manis

chia seeds • ml-150ml susu penuh krim • esen vanilla • Strawberi-dipotong dadu kecil • Krenberi kering-dipotong kecil • Kekacang campuran-dicincang kasar

mentega • gula perang • gula castor • telur • + 1/2 cawan tepung gandum • baking soda • cinnamon powder • garam • mixed oats (oat segera yg dicampur dengan chia seeds, nuts dan dried fruits) • chocolate chip • esen vanilla

@ 227 g (1 blok) butter✅ • madu✅ • cornflakes✅ • chia seed✅ • almond nibs

SUSU SEGAR • MADU • Chia seed • buah mangga masak -hiris dadu • buah kiwi-hiris dadu • buah Naga-hiris dadu

ikan sardin/ selayang/curut • serbuk perisa cendawan • wrap chia seed • tomato • timun • sos kewpie creamy spicy • sos kewpie sandwich spread spred black paper • chili oil jika suka • olive oil spred

wraps chia seed • keing daun salad • lobak merah • sos kewpie sandwich spread spread • daging batang pinang potong kecil memanjang • gula kelapa • kicap pekat • sos tiram • bawang putih • halia • lada hitam • serbuk perisa cendawan •

Oats • Goji Berry • Chia seed • pumpkin seed • melon seed • Maple syrup • Susu Full cream/Low fat/Almond milk • blueberries (Topping) • Goji Berry (Topping) • Yogurt (Topping) • epal (Topping)

oat mix (faa guna campuran oat, kekacang, dried fruits & chia seed. Boleh guna rolled oat) • susu full cream • plain/greek yogurt • cinnamon powder • gula organic/madu • pisang • strawberry (hiris) • blueberry • isi kelapa muda

biji chia • susu pilihan (saya guna susu soya) • jem pilihan (saya guna jem roselle homemade) • Pemanis, jika mahu (jem roselle dah manis, jadi saya tak tambah) • Buah-buahan jika mahu

Tea • chia seed* • Gula • lemon (hiris nipis) • Air panas • Ais batu

limau nipis (perah jus sahaja) • air sejuk peti ais • madu • chia seed • limau nipis

Untuk Puding: 250 ml Susu rendah lemak • Biji chia • Madu (kira-kira 1 sudu besar) • Pisang (dipotong bulat-bulat) • Kiwi (tiada) • potongan Mangga (dipotong dadu) • Biji Delima(tiada) • Strawberi (potong) • blueberry • Buah2 lain yang sesuai

serai - ketuk sedikit • teh • chia seed - rendam • gula batu • air • biji limau kasturi • ais

serai • teh • air • gula atau secukupnya • lemon-perah airnya • biji selasih/chia seed-rendam hingga kembang • air sejuk • air batu atau secukupnya • lemon

Beras perang • Chia seed • Plastik 3 inci × 5 inci (Jenis tebal Dan berkilat)

susu low fat/susu almond • chia seed • strawberry • blueberry

buah strawberi-potong kecil • buah bluberi • susu penuh krim • chia seed • granola • kurma-potong kecil • strawberi-potong kecil

instant oatmeal • greek yogurt perisa asli • susu segar • chia seeds • mini dark chocolate • buah²an segar pilihan (saya guna buah anggur) • buah²an kering (saya guna kismis hitam) • kekacang pilihan (saya guna walnut, biji kuaci labu dan kuaci bunga matahari)

quick cook oatmeal (jika ada roll oats lebih baik) • kacang tanah (dicincang kasar) • kacang almond (dicincang kasar) • kacang gajus (dicincang kasar) • kuaci bunga matahari • chia seeds • gula perang (light brown sugar)/madu • garam pink himalaya • serbuk kulit manis • minyak masak • putih telur (gred C) dikocok • buah²an kering (dicincang) •

wholegrain bread • pisang (any kind, i use berangan) • peanut butter spread • chia seed

laici • chia seeds (rendam) • Sirap ros • pudina • Gula • Air • Ais