daun KALE curly, lurutkan daun dari batang,dihiris nipis • spaghetti • minyak zaitun extra-virgin • bawang putih, hiris nipis • tomato ceri dibelah dua • Garam • lada hitam kasar • Parmesan parut- hiasan
Curl Kale • lobak merah-hiris halus • tomato • cili merah • bawang putih- hiris halus • bawang besar-hiris nipis • sos tiram • maggi cukup rasa • minyak sawit untuk menumis
ubi kentang-kupas kulit- potong 4 • sb minyak zaitun • labu bawang besar - cincang • sosej- hiris nipis • bawang putih- cincang • kale - hiris nipis(guna kale frozen) • Garam dan gula secukup rasa
spaghetti • kecil ayam cincang • brown button mushroom • Roma tomato • ground black pepper • ground paprika • ground cayenne pepper • garam himalaya • bawang putih • bawang kecil • kale • air •
barli mutiara direbus • kentang di potong dadu • daun saderi dipotong dadu • lobak merah dipotong dadu • bawang holand di potong dadu • kale di potong • minyak zaitun • bawang putih di cincang kasar • cili @ capsicum di potong dadu • tomato di potong dadu • daun salam @ bay • jus lemon •
cendawan King Osyter di potong nipis • Brokoli di potong nipis • kale • lobak merah di parut • kulit lemon parut • bawang putih dicincang kasar • bawang merah dipotong • thyme kering • minyak zaitun • Keju Parmesan • garam