#المريول_العالمي المكون : سمك

#الشيف_الذهبي

#كوكباد_يجمعنا

#وصفات_وهرانيا

#يوميات_حجر

#اطباق_سريعة 🤲اللهُمَ إنَك تَرىّ👀 مَا لآ نَرىّ🙈 ؛ وَ تَعلَم مَا لآ نَعلَم ؛ فَاكفَنَا شَر مَا فِي الغَيب .. !🙏

السمك من اللحوم البيضاء الرئعة مفيدة جدا ٱفضل شويها على قليها للمحافظة على القيمة الغذائية 👌

#قوي_مناعتكفوائد السمك لا تعد و لا تحصى فهو مصدر لامغا 3الضرورية لصحة الانسان لذا على الاقل يجب ان يكون على الطاولة مرة كل اسبرع و اذا اجتمع مع الخضر يكون وجبة صحية 100%

طبق اليوم صحي بإمتياز 😋