Smoothie με μπανάνα, κακάο και γιαούρτι 🍌
🍝🍕miss Marmelade(Στέλλα+Βαλέριο)🍩🥐 @cooking_is_fun
🥤Το smoothie έχει συνήθως ένα κύριο υγρό συστατικό, όπως χυμό φρούτων ή γάλα, γιαούρτι,παγωτό ή τυρί κότατζ.
🥤Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλα συστατικά, όπως φρούτα και λαχανικά, μη γαλακτοκομικό γάλα, θρυμματισμένος πάγος, σκόνη ορού γάλακτος ή συμπληρώματα διατροφής.
🥤H λέξη smoothie χρησιμοποιήθηκε σε συνταγές και εμπορικά σήματα από τα μέσα της δεκαετίας του 1980.
🥤Η σκόνη πρωτεΐνης που προστίθεται στα smoothies,μπορεί να έχει γεύση κιμωλίας όταν αναμιγνύεται μόνη της με γάλα ή νερό, η οποία ωστόσο βελτιώνεται με την προσθήκη φρούτων ή άλλων γλυκαντικών, όπως η ζάχαρη ή το μέλι.
🥤Τύποι smoothies:
•smoothie φρούτων
•smoothie λαχανικών
•πράσινο smoothie
•υγιεινό smoothie
•smoothie επιδόρπιο
•smoothie διατροφής
✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα
#Ροφήματα
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Κόβουμε τη μπανάνα σε μικρά κομματάκια και τη βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
- 2
Βάζουμε μπροστά το μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
- 3
Αδειάζουμε σε ένα ποτήρι.
Αντιδράσεις
Από
Μπορείτε να κάνετε και subscribe στο κανάλι μου miss Marmelade (πώς αλλιώς θα το λέγανε,Μήτσουλα;🤣) για περισσότερες συνταγές,με κατατοπιστικό βίντεο.😀Subscribe if you want to my YouTube channel miss Marmelade for more informative recipes.😀https://youtu.be/sO8q2Summpc
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
Smoothie με μπανάνα και φυστικοβούτυρο🍌
Δεν μπορώ να περιγράψω πόσο λάτρεψα αυτό το ποτήρι-νεκροκεφαλή με το που το είδα.🤣😆Νταξ, και το σμούθι καλό είναι.🤣🎄 Λίστα ροφημάτων:-γάλα-καφές-τσάι-smoothie-αριάνι-κακάο-σαλέπι-σοκολάτα🎅Το αλκοόλ είναι μέρος του ανθρώπινου πολιτισμού για τουλάχιστον 8.000 χρόνια.🎁Στα αρχαία χρόνια θεωρούσαν το αλκοόλ δώρο των θεών,κάτι που οδήγησε στη δημιουργία του Θεού Διονύσου.🎀 Αναψυκτικά:•σόδα ποπ•ανθρακούχο νερό•παγωμένο τσάι•λεμονάδα•πορτοκαλάδα•root beer•μιλκσέικ•ενεργειακά ποτά•κόκα κόλα•γκαζόζα🎆Το 97% του νερού της Γης είναι μη πόσιμο αλμυρό νερό,αν και είναι το πιο καταναλωτικό υγρό σε όλο τον κόσμο.🤶Στην Κίνα πίνουν το νερό ζεστό.🍾 Ροφήματα που έχουν ως βάση το γάλα:*Κεφίρ*airan*Υγρό γιαούρτι*Κουμις✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Ροφήματα
Υγιεινό smoothie με μπανάνα, φυστικοβούτυρο και μέλι!
🥤 Απολαυστικό και υγιεινό smoothie, όταν θες να πιεις κάτι χορταστικό χωρίς τύψεις 🥤
Smoothie μπανάνα - κακάο
Θρεπτικό,δροσερό, απολαυστικό και έτοιμο σε μόλις 2 λεπτά.Η τέλεια λύση για τα παιδιά μας όταν έχουν ανάγκη από κάτι δυναμωτικό και νόστιμο.
Smoothie μπανάνα-κακάο με στέβια
Θα σε δροσίσει, θα σε χορτάσει και δεν θα σε επιβαρύνει με περιττές θερμίδες.Εσύ ακόμη δεν το δοκίμασες???Όταν οι μπανάνες ωριμάζουν και δεν προλαβαίνεις να τις καταναλώσεις ,τις κόβεις σε φετούλες και τις βάζεις στην κατάψυξη. Έτσι θα έχεις ανά πάσα στιγμή για τα Smoothie σου.#δίαιτα#διατροφή#στέβια#1σκεύος#Smoothie#μπανάνα#κακάο#πρωινό
Smoothie φράουλα-μπανάνα
Ένα υγιεινό, νόστιμο και εύκολο smoothie με φράουλα, μπανάνα, γάλα και βρώμη! Ό,τι πρέπει για την κάλυψη των πρωτεϊνικών αναγκών του οργανισμού και την τόνωσή του!
Smoothie βρώμης με φυστικοβούτυρο και μέλι
Ξεκίνησε τη μέρα σου με το πιο κρεμώδες, υγιεινό και γρήγορο smoothie που θα σου δώσει ενέργεια χωρίς καθόλου επεξεργασμένη ζάχαρη! Δεν είναι τυχαίο που αποτελεί ένα από τα πιο περιζήτητα smoothies στις γνωστές σε όλους μας μηχανές αναζήτησης εικόνων και βίντεο online! #ΉρθαΓιαΝαΜείνω
Smoothie με μπανάνα🍌και γάλα🥛 στο μούλτι
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματουλα Γιασιρανη #smoothie #Πιες_Το #γάλα #υγιεινό #οικονομικό #εύκολο #κρύο #μπανάνα #Τετάρτη #Ημερολόγιο24 #Snack #ελαφρύ #χωριςζαχαρη
"Smoothie με ανάμεικτα μούρα" 🍓🍇
Σαν να πίνεις λιωμένο παγωτό με καλαμάκι! Κυριολεκτικά! 😄🍨 Αυτή ήταν η πρώτη σκέψη που μου ήρθε στο μυαλό όταν δοκίμασα την πρώτη ρουφηξιά! 💖Ανάμεικτα μούρα κατεψυγμένα, σε συνδυασμό με μπανάνα, γάλα και γιαούρτι και φτιάχνουν ένα από τα πιο γευστικά ( νομίζω το λέω για κάθε smoothie 😋😎💘 ) smoothie που έχετε δοκιμάσει και με λιγότερες από 200 θερμίδες ανά μερίδα! 😉😊💪Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😀👩🍳
Smoothie με καφέ και καραμέλα
#ροφήματα #smoothie #worldcoffeeday#11Ε1
Smoothie με φραγκόσυκο και μπανάνα
#ΧρυσήΠοδιά23Τα παιδιά μου αποφεύγουν να τρώνε #φραγκόσυκο ή όπως τα λέμε στην Κύπρο #παπουτσόσυκοΣυχνά τους το βάζω σε smoothies χωρίς να το ξέρουν 🫣🤫🤫 και το απολαμβάνουν
Smoothie πεπόνι-μπανάνα
Το πεπόνι που είναι ήδη γλυκό ενώνεται με την επίσης γλυκιά μπανάνα και το μέλι και τελικά ισορροπούν με το ελαφρώς ξινό γιαούρτι σ' αυτό το δροσερό smoothie. #ΧρυσόΠιρούνι 🥤
Smoothie με μπανάνα και ταχίνι
Οι μπανάνες έχουν μαυρίσει στη φρουτιέρα, το ταχίνι κοντεύει να λήξει και......το ρόφημα έγινε στη στιγμή για το #πρωινό μας. #ΜηνΤοΠετάς #WorldFoodDay #ροφήματα #smoothie#10Ε
"Chocolate peanut butter smoothie" ❣️🍫
Είναι νηστίσιμο.. θα μπορούσε να γίνει και vegan αν απλώς αντικαταστήσετε το μέλι, είναι σούπερ σοκολατένιο σαν milkshake και είναι απόλυτα υγιεινό! 💯👌 Τί άλλο θες από ένα smoothie; 😄 Σίγουρα υπάρχουν πολλά πολύ πιο θρεπτικά smoothies για να φτιάχνουμε καθημερινά , διότι δεν θα συνιστούσα να αντικαταστήσουμε ένα πχ πράσινο smoothie με σπανάκι και φρούτα όπως το " green power " ( συνταγή εδώ 👉https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14501773-green-power-proino-smoothie?invite_token=yKTq5R4XR4zeEEWV6WFRBGDg&shared_at=1616077918 ) , με αυτό ... αλλά μια στο τόσο χρειάζεται και λίγο να ξεφεύγουμε με την ψευδαίσθηση ότι παρασπονδούμε! 😁 Γι'αυτό.. απολαύστε το! 😉☺️Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😊👩🍳
Smoothie μόκα μπανάνα
Συνεχίζοντας στο ρυθμό των smoothies η επόμενη πρόταση είναι ένα πιο μερακλίδικο smoothie το οποίο μια χαρά μπορούμε να φτιάξουμε και στο κάμπινγκ μιας και δεν έχουμε μπλέντερ αλλά μπορεί να έχουμε μίξερ του φραπέ (γιατί αυτά έχουν και μπαταρίες😉)#Camping
✓Smoothie αβοκάντο μπανάνα
#ροφήματα #smoothie #ποδιά2025 #αβοκάντο#11Ε1
Smoothie μπανάνα
#ροφήματα #smoothie#11Ε1
Smoothie με κεράσια, γιαούρτι και βρώμη
#ροφήματα #smoothie #απόκριες #ΔιεθνήςΠοδιά24 #γιαούρτι#11Ε1
Smoothie bowl 🥣 μπανάνα & γιαούρτι
Άλλο ένα smoothie bowl εύκολο και γρήγορο αλλά κυρίως υγιεινό !!!
👑 Smoothie ανανάς-μπανάνα
#2020
Smoothie μπανάνα φράουλα
Όταν κάποιο μικρό ζιζάνιο δε τρελαίνεται πλέον για σκέτο γιαούρτι και κάποια φρούτα, η λύση είναι smoothies! #φράουλα #ποδιά2025
Smoothie φράουλας-μπανάνα με γάλα αμυγδάλου
#ποδιά2025Δροσιστικό και απολαυστικό smoothie με #γάλα #αμυγδάλου και #frozenyoghurt
Smoothie με κακάο
Pink smoothie
Η Σμαράγδα από τη Σαρακοστή ακόμα κάτι έπαθε και μου ζητούσε smoothieαλλά εγώ ήμουν επιφυλακτική καθώς τα μόνα φρούτα που τρώει είναι αχλάδια και μπανάνες. Το έφτιαξα λοιπόν τώρα που αν δε της άρεσε θα μπορούσα να το πιω εγώ. Τελικά βρήκαμε έναν ωραίο τρόπο να φάει με ευχαρίστηση κι άλλα φρούτα
Smoothie με raspberries ταχίνι και μπανάνα
Αυτό το smoothie το έφτιαξα με υλικά που είχα στο σπίτι, χωρίς παγάκια, και έγινε υπέροχο! Δροσερό, χορταστικό και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Το αγαπημένο μου πλέον.
Smoothie banana 🍌 apple ♥️
Και μετά το milkshake σειρά είχε το smoothie!!Είχα πολλά μήλα και πραγματικά δεν τελείωναν με τίποτα κι έτσι έφτιαξα ένα smoothie..Είχα πολύ καιρό να φτιάξω!!
Vegan smoothie με μπανάνα, μήλο και ακτινίδιο
Πριν λίγες μέρες έφτιαξα smoothie με ακτινίδιο. Αυτή την φορά έβαλα γάλα καρύδας για να γίνει #νηστίσιμο
Smoothie με μπανάνα και κακάο🍌
#healthy_drink
Smoothie με φραμπουάζ και μύρτιλα
Το κρύο μπορεί να μας χτύπησε την πόρτα αλλά εγώ και τα smoothies μου συνεχίζουμε δυναμικά! #1συνταγή1δέντρο #βίγκαν #φρούτα #σμούθι #teamtrees #vegan#smoothies
Smoothie με αβοκάντο και φράουλες
#στόχος #πρωινό #χρώμα #ροφήματα #smoothie#11Ε1
Σμούθι με μπανάνα 🍌 και καρύδια
Σμούθι αγαπημένα δροσερά γευστικά και μπορούμε να τα απολαύσουμε όλες τις ώρες της ημέρας!!
Αυτή η συνταγή είναι επίσης διαθέσιμη στην Cookpad Ηνωμένες Πολιτείες: 
Banana, Cocoa, and Yogurt Smoothie 🍌
Banana, Cocoa, and Yogurt Smoothie 🍌 Περισσότερες προτεινόμενες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16616151
Σχόλια