susu kedelai
Manfaat Susu Kedelai
Manfaat susu kedelai sangat efektif untuk beberapa permasalahan kesehatan, kandungan protein yang tinggi serta vitamin dan mineral dapat membantu berbagai masalah berikut ini :
1. Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang pria. MayoClinic.com (portal kesehatan dunia) merekomendasikan untuk melakukan diet rendah lemak jenuh dan sodium serta tinggi protein untuk mencegah masalah kardiovaskular. 1 cangkir susu kedelai mengandung 3.6 gram lemak, 6.3 gram protein, 104 kalori dan hanya 0,5 gram lemak jenuh.
Selain rendah kalori, lemak, dan tinggi protein, rasio lemak jenuh dan tak jenuh susu kedelai dapat memantu tekanan darah tinggi dan kolesterol.
2. Mengkontrol Tekanan Darah Tinggi
3. Mengurangi Kolesterol Dalam Darah
4. Mengurangi Resiko Diabetes
5. Mencegah Osteoporosis
6. Membantu Menjaga Kesehatan Mental
Efek samping kedelai juga memiliki bahaya jika anda mengalami salah satu penyakit ini :
Kanker payudara
Kerusakan Otak
Kelainan pada bayi
Jadi hati-hati dalam memanfaatkan susu kedelai sebagai minuman anda, gunakan dengan bijak dan teliti ya mom's
susu kedelai
Manfaat Susu Kedelai
Manfaat susu kedelai sangat efektif untuk beberapa permasalahan kesehatan, kandungan protein yang tinggi serta vitamin dan mineral dapat membantu berbagai masalah berikut ini :
1. Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang pria. MayoClinic.com (portal kesehatan dunia) merekomendasikan untuk melakukan diet rendah lemak jenuh dan sodium serta tinggi protein untuk mencegah masalah kardiovaskular. 1 cangkir susu kedelai mengandung 3.6 gram lemak, 6.3 gram protein, 104 kalori dan hanya 0,5 gram lemak jenuh.
Selain rendah kalori, lemak, dan tinggi protein, rasio lemak jenuh dan tak jenuh susu kedelai dapat memantu tekanan darah tinggi dan kolesterol.
2. Mengkontrol Tekanan Darah Tinggi
3. Mengurangi Kolesterol Dalam Darah
4. Mengurangi Resiko Diabetes
5. Mencegah Osteoporosis
6. Membantu Menjaga Kesehatan Mental
Efek samping kedelai juga memiliki bahaya jika anda mengalami salah satu penyakit ini :
Kanker payudara
Kerusakan Otak
Kelainan pada bayi
Jadi hati-hati dalam memanfaatkan susu kedelai sebagai minuman anda, gunakan dengan bijak dan teliti ya mom's
Cara Membuat
- 1
cuci kedelai sampe bersih dan rendam kurleb 6 jam
- 2
rebus kacang kedelai kurleb 1 jam,setelah itu matikan kompor dan biarkan agak dingin
- 3
setelah kacang kedelai hangat atau mendekati dingin..blender sampai hancur..dan saring menggunakan kain saringan
- 4
setelah habis diblender dan disaring..air kedelai yg sdh diperas,dimasukkan ke panci dgn disaring pake saringan (aku pake saringan kelapa)dan rebus kembali bersama gula,jahe bakar yg sdh dikupas dan dikeprek(makain byk jahe makin hangat ditubuh)danjgn lupa daun pandannya ya mom's biar wangi
- 5
proses perebusan harus diaduk2 trs agar susu tdk pecah dan jangan lama2 ya mom's..cukup sekali didih aja..kira2 susu sdh mendidih langsung matikan kompor dan diamkan dl dipanci
- 6
setelah agak hangat tuangkan ke gelas2 dan siap dinikmati hangat2..tapi kalo anak2 biasanya suka yg dingin ya mom's..jd masukin kulkas dl..nikmat dinikmati saat dingin maupun hangat..sesuai selera deh pokonya..dan dijamin sehat..
Resep Serupa
-
Susu Kedelai Simple Susu Kedelai Simple
kebetulan hari sabtu libur sekolah, trus di rumah ada kedelai, jadi bikin aja deh susu kedelai.ini nih manfaat susu kedelaiMengkontrol Tekanan Darah Tinggi, Mengurangi Kolesterol Dalam Darah, Mengurangi Resiko Diabetes, Mencegah Osteoporosis, dan Membantu Menjaga Kesehatan Mental
-
Sari Kedelai Segar (Susu Kedelai) Sari Kedelai Segar (Susu Kedelai)
Susu kedelai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya: Menjaga kesehatan tulang dan gigi karena mengandung kalsiumMembantu mengontrol gula darahMenurunkan kolesterol jahat (LDL)Mencegah anemia karena mengandung folat, zat besi, dan vitamin B12Membantu meredakan gejala menopauseMembantu mencegah dehidrasiMembantu menjaga kesehatan jantungMembantu mencegah kanker payudara dan kanker kolorektalMembantu meningkatkan kualitas tidur dan moodMembantu mencegah osteoporosis
-
Susu kedelai Susu kedelai
Susu kedelai mengandung protein yang hampir sama banyaknya dengan susu sapi, tapi dengan kalori yang lebih rendah.-Mengandung Vitamin D penting untuk kesehatan tulang. ...-Vitamin B12 membantu memproduksi sel darah merah sehingga mencegah anemia. ...-juga mengandung seng (zinc) yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.-cocok utk diet/vege karna kandungannya proteinnya tinggi dan kalorinya rendah.#weekendchallengePahlawan Menu Sehat
-
Susu Kacang Kedelai Susu Kacang Kedelai
Aku habis liat youtube nya jessica jane, dia buat susu kacang kedelai sesuai selera dia, aku penasaran mau coba, langsung aku cooksnap deh disini 😁Kedelai mengandung zat besi, kalsium, sodium, vitamin A, B1, B2, B12, C, E, K, serat, lesitin, isoflavon.Btw, manfaat susu kacang kedelai itu banyak loh guys :1. Memperkuat daya tahan tubuh2. Menjaga kesehatan tulang3. Mencegah anemia4. Menjaga kesehatan jantung5. Mengurangi risiko terkena penyakit kanker6. Menurunkan kolesterol tinggi7. Menurunkan lemak darah8. Meningkatkan kadar kolesterol baikyuk konsumsi setiap hari! 👍#Timlo_dikacangin#Timlo_TimCookpadSolo#Timlo_PosbarBengawanSolo#CookpadCommunity_Solo#BalonChallenge#KacanginAku
-
Susu kedelai Susu kedelai
Kacang kedelai sudah sejak lama kita ketahui banyak manfaat nya untuk kesehatan, protein nabati dari kacang kedelai ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, menurunkan kolesterol jahat, menurunkan resiko kanker dsb, disini aku mau buat kacang kedelai untuk minuman yaitu susu kedelai, semoga menginspirasi untuk semua pembaca cookpad.#BALONChallenge#KacanginAku#CookpadComunity _Surabaya
-
Susu Kedelai Susu Kedelai
Soya/susu kedelai adalah sari nabati dari kacang kedelai. Minuman ini memiliki kandungan gizi yang paling mirip dengan susu sapi rendah lemak.Berkat beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, tak heran jika susu kedelai dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:1. Menjadi susu alternatif pengganti susu sapi.2. Memperkuat daya tahan tubuh.3. Mengurangi gejala monopause.4. Menjaga kesehatan tulang.5. Mencegah anemia.6. Menjaga kesehatan jantung.7. Mengurangi resikp terkena kanker.Sumber : https://www.alodokter.com/manfaat-susu-kedelai-bagi-KesehatanSource : @DailyUmma#BerburuWCGATA#GenerasiAprontis#GoldenApronTheApprentice#GenerasiTehObrng#CoMBatMilEnDiR_SMarisa#CookpadCommunity_Batam#SehatDariRumah#CeritaDapurHariIni#MenuSehat #IdeJualan#ApaIsiKulkasMu #MyEveryday_Cookpad#SemuaAdhadiCookpad
-
Susu Kedelai Susu Kedelai
Susu yang terbuat dari kedelai mengandung protein yang dibutuhkan bagi kesehatan tubuh, bisa disajikan panas maupun dingin, bisa dipadu dengan madu atau gula merah juga enak, sesuai selera keluarga tercinta #KapsulAjaib #CookpadCommunity #CookpadCommunity-Semarang
-
Susu Kedelai (plain) Susu Kedelai (plain)
Source : @pawonbune_aas 🤗🙏Benernya rempong bikin ini kudu meres2 pake kain 🤪🤭tpi terbayarkan dgn mantep rasanya karena bikin sendiri,tau bersihnya dan juga kaya manfaat 🤤😍walaupun rempong tapi akan diulang niyh🤭🤤😍Susu kedelai mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Kedua nutrisi ini merupakan bahan dasar pembentukan jaringan tulang dan gigi pada janin.manfaat lain dari susu kedelai bagi ibu hamil, yaitu:Memperkuat daya tahan tubuh ibu hamil dan janin berkat kandungan protein, vitamin A, dan zincMenjaga kadar kolesterol ibu hamil dan memenuhi asupan asam lemak baik omega-3Mengurangi risiko terjadinya depresi selama kehamilan(Alodokter.com)#CookpadCommunity_Bogor#minuman#SupportBumil#PekanCooksnap
-
Susu Kedelai Susu Kedelai
Semua pasukan saya suka banget sm susu kedelai😍,,,karena selain rasanya yg enak,susu kedelai juga banyak banget manfaatnya untuk tubuh kita,tinggi protein rendah kalori,mengandung vitamin D untuk kesehatan tulang juga vitamin B 12 untuk memproduksi sel darah merah dan masih banyak lagi,,,selengkapnya tanya mbah gugel aja ya😁😁. Tapi biasanya sih selalu beli. Nah berhubung punya kedelai banyak yg di kasih tetangga ibu waktu kita sekeluarga silaturrahim ke rumah beliau,akhirnya bikin dehh. Ini jadinya banyakk banget,,bahan sedikit hasilnya banyakk,,klo istilah jawanya "babar"😁. Rasanya ya rasa kedelai wangi pandan,,memang sengaja ga sy kasih perasa maupun pewarna. Kita sekeluarga kompakan suka yg original. Karena homemade,,,untuk kekentalan dan tingkat kemanisan bisa di sesuaikan selera,,,lebih enak,,lebih sehat dan yg pasti lebih hemat😁😁,,homemade is better👍👍👍. Yukk mam cobain,,,mudah kok bikinnya asal telaten aja ngilangin kulit ari dan saring menyaringnya. Tapi demi kesehatan keluarga apa sih yg engga??tul ga??tul dong😁.
-
Susu Kedelai Susu Kedelai
Susu kedelai buatan sendiri, asli lebih enak. Hasilnya kental dan tidak langu.Khasiatnya juga nggak kalah dari susu sapi, diantaranya menyehatkan otak karena kaya akan asam lemak omega-3, bagus untuk kesehatan jantung, menjaga kadar kolesterol, hingga memperkuat tulang.Caranya gampang banget kok, yuk bikin mom's.#GenerasiAprontis#CookpadCommunity_Malang#BalonChallenge#KacanginAku
-
Susu kacang kedelai Susu kacang kedelai
Kedelai, atau kacang kedelai, adalah salah satu tanaman jenis polong-polongan yang menjadi bahan dasar banyak makanan dari Asia Timur seperti susu, kecap, tahu, dan tempe...Kedelai merupakan sumber utama protein nabati dan minyak nabati dunia..Susu kedelai kerap dikonsumsi oleh mereka yang memiliki alergi pada susu sapi..Susu kedelai dibuat dari kacang kedelai yang digiling dan direbus..Susu kedelai berasal dari tanaman dan secara alami bebas kolesterol, rendah lemak jenuh, dan tidak mengandung laktosa..Source : novita sari#DiKacanginKedelai#PekanPosbarKacang#CookpadCommunity_solo#wongsolomasak#timlo_timkomunitascookpadsolo
-
Susu Kacang Kedelai Susu Kacang Kedelai
Challenge minggu ini saya memilih kacang kedelai sebagai bahan dasar membuat susu kedelai.Pertama kali bikin sule alias susu kedelai. Saya recook resepnya mb @dieahrara_Kacang kedelai mempunyai beberapa manfaat, diantaranya dapat mengurangi resiko kanker, menurunkan kolesterol, dan menjaga kesehatan tulang.#BALONChallenge#KacanginAku
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (5)