#combatoelcalor

arroz integral cocido, tomate, cebolla, queso

agua o soda, menta, jugo de limón, jengibre fresco, azúcar o edulcorante (opcional)

planta lechuga, zanahoria fileteada, manz verde, tomate, huevo duro, aceitunas, atún, Sal aceto aceite

Jugo de 1 limón, pulpa de maracuyá congelada, Azúcar a gusto, hielos, Agua fría, Soda fría

planta chica de lechuga mantecosa, tomate redondo grande, repollo colorado chico, Aceitunas. Opcional, Alcaparras. Opcional, Salpimentar y condimentar a gusto

Café instantaneo o soluble, azúcar, agua fría, queso crema firme, crema de leche o nata

agua hirviendo, agua fría, saquitos de té, limón 🍋, Azúcar, miel o endulzante a gusto, Opcional: hojitas de menta, rodajitas de jengibre, frutas..

Frutas : bananas, frutillas, kiwis.., yogurth tipo natural endulzado a gusto

lechuga, repollo colorado, cebolla, zanahoria, tomate, Aceite, vinagre de alcohol y sal

🥛 200 ml leche fría, 🥛 1 cda cacao amargo natural, 🥛 1 cda sopera colmada de mantequilla de maní, 🥛 1 cdta azúcar mascabo (opcional), 🥛 Pizca de canela molida

pan integral, tomate, champiñones, cebolla

avena, agua fría, Jugo de 2 naranjas, edulcorante líquido, semillas de chía remojadas

yogur (natural o del sabor que gusten), mermelada frutos rojos por pote (esta es la proporción)

Arroz integral, Morrón rojo y verde, huevos, zanahorias, Garbanzos, atún o caballa (opcional)

alcauciles, Sal aceite

morcilla, palta, palmitos, tomates cherry, salsa golf, varios para condimentar

lechuga, tomate, huevo duro, zanahoria en tiras, almendras, alcaparras, palta, Sal aceite aceto

atún, huevos duros, lechuga, Tomates cherry, Remolacha hervida (ya la tenía preparada), Sal, jugo de limón y aceite

frutillas, mango (puede ser fresco o congelado), Stevia, leche descremada

leche, café instantáneo, leche en polvo, hielo, azúcar o edulcorante

Base:200 g galletitas, manteca blanda, galletitas (María o Vocación), Crema :, yogurt natural, azúcar, gelatina sin sabor, crema de leche o nata, Frutas frescas a gusto

galletitas tipo Manon, dulce de leche clásico, crema de leche, cdita. azúcar blanca, cda.azúcar impalpable, frutillas y moras a gusto, cereal de arroz inflado c/n

frutillas, edulcorante, queso crema light

banana madura pelada y congelada en rodajas, leche de almendras, azúcar (usé orgánica), mantequilla de maní sin sal ni azúcar, harina de algarroba

cebolla mediana (blanca o morada), morrón rojo chico, morrón verde chico, zanahoria chica cortada en bastoncitos finitos, tomates chiquitos, sal, pimienta, lomitos del atún al agua, tapas de empanadas aproximadamente (no rotiseras), Opcional: semillas de sésamo

Bananas, Leche, Azúcar, Crema de Leche, Hielo (opcional), Dulce de Leche c/n (opcional)

palta grande o 2 chicas, cebolla chica, tomates, ají morrón, jugo de limón, aceite, sal a gusto

carnaza, plantita de lechuga criollas tomate chiquita, queso de máquina o el que te guste, caldito de verduras